день 9
Дневники худеющихутро 66,0
завтрак- кофе +молоко, сыр
2 завтрак -арбуз немного
обед- творог 3%+банан+молоко =300 гр
полдник- даниссимо , банан.
ужин- активия творожная.
ночь- арбуз немного
витаминный напиток, зелёный чай.
физнагрузки- 2 часа фитнесс, +бассейн+сауна