ниче,если позахламляю сообщество?!))
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !пишу и тем самым себя настраиваю на нужный лад))
До НГ вряд ли получится похудеть..но уж с нового надо искать пути-где я смогу начать терять вес.
завтра начну опять вырабатывать режим.
Вставать в одно и тоже время,ложиться тоже..
утром заниматься(хотя говорят что утром заниматься вредно)
на завтрак каша-хотя долго ее тоже есть не смогу(опративит) и зеленый чай
на обед(а он у меня в 12-12.30) что то поплотнее
перекус йогуртом или яблоком
на ужин кефир
самое интересное -что я могу его пить,могу заниматься-и это приносит мне удовольствие...но оч сложно сделать первый шаг...начать разминку,сделать один глоток кефира...
откуда эти долбаные барьеры
зае*бало все.постоянно что то мне мешает...
то заболеваю,то месячные,то дела,то пятое то десятое..
почти всегда это нелепые отговорки...
До НГ вряд ли получится похудеть..но уж с нового надо искать пути-где я смогу начать терять вес.
завтра начну опять вырабатывать режим.
Вставать в одно и тоже время,ложиться тоже..
утром заниматься(хотя говорят что утром заниматься вредно)
на завтрак каша-хотя долго ее тоже есть не смогу(опративит) и зеленый чай
на обед(а он у меня в 12-12.30) что то поплотнее
перекус йогуртом или яблоком
на ужин кефир
самое интересное -что я могу его пить,могу заниматься-и это приносит мне удовольствие...но оч сложно сделать первый шаг...начать разминку,сделать один глоток кефира...
откуда эти долбаные барьеры
зае*бало все.постоянно что то мне мешает...
то заболеваю,то месячные,то дела,то пятое то десятое..
почти всегда это нелепые отговорки...
Рина Валерьевна
да, юля-реально отговорки!а утром заниматься не очень полезно для фигуры!потому что утром итак все отлично переваривается и сгорают жиры и съеденное, а вот вечером процесс метаболизма замедляется и съеденные непереваренные калории откладываются на нашем теле, так что полезнее заниматься вечером, после ужина!вес мигом вниз пойдет!
22.12.2011
Ответить
Рина Валерьевна
ОТГОВОРКА)))А ТЫ В КУРСЕ ЧТО СПОРТ ЭНЕРГИИ И ЖИЗНЕРАДОСТНОСТИ ПРИБАВЛЯЕТ?
23.12.2011
Ответить
наташа
У меня таже картина. Летом до идеала оставалось всего 3 кг, а сейчас 4 наела за осень и не знаю как снова начать, не успеешь оглянуться - уже весна будет а я все еще с лишним весом. Ненавижу себя за это...
21.12.2011
Ответить
Майя
давай бери себя в руки, у меня вот уже новая дубленка сходиться начала на мне))))))))))круто....просто она 48 размера(самый большой для этой модели)....а я уже дошла до 52...незаметненько так))))))))) все у тебя получится...просто в голове должно переключиться что-то...я уже по немногу втягиваюсь. Раньше с майонезом чуть ли не чай пила,а сейчас мне даже страшно его кушать...во как запугала себя)))
21.12.2011
Ответить
Рина Валерьевна
конечно получится!если не будешь придумывать себе отговорок и жалеть-щадить себя!
22.12.2011
Ответить