Отчёт за 11.01.2012г

приветик,Юляш.у меня минус700гр,вес 53,3кг.хотела сегодня на чае посидеть.но на ужин поела риса с грибами, и недавно еще несколько ложек умяла:9начала на этой недели крутить обруч и качать пресс.
12.01.2012
Приветик! Да ты ж моя хорошая!!!!Ты просто умница из умниц!!!!!!!
12.01.2012
да какая там умница:(говорю ж не ждавно ток рис с грибами жамкала:(ладно,посморим,что завтра будет.
12.01.2012
Д.б.всё хорошо-хотя рис вредина ещё та!!!
12.01.2012
надеюсь,хоть привеса не будет завтра.может давай меню свое писать уже вчерашнее?
12.01.2012
Пиши,конечно!
13.01.2012
привет! у меня вчера было 70,2 (-300). сегодня 70,3 (+100). подкосячиваю немного, а так питаюсь по системе (М. Королева). из спорта - бодифлекс + пресс
12.01.2012
Приветик!Молодец!Не косячь!!! Когда же я доберусь до БФ
12.01.2012
а что там добираться - в инете бери и делай. я уже без инета делаю, вызубрила все))) 12 минут утром натощак. главное - захотеть!
12.01.2012
12 мин всего?Надо заняться!Там же вроде несколько уроков....ты какой делаешь?
12.01.2012
основное от Грир Ричардс - http://rutube.ru/tracks/1563186.html
12.01.2012
Вот спасибки!Завтра попробую
12.01.2012
давай, давай! завтра скажешь, как тебе)))
12.01.2012
приветик Юлечка! сегодня вес 54.5-итого +100 Юльчик,сегодня отпишусь в последний раз,удаляй меня,буду взвешиваться раз в неделю по пятницам,я на системе-60,быстрых темпов спада веса у меня явно не будет,поэтому дабы не расстраивать лишний раз,весы спрячу)))))) как у тебя с системой?
12.01.2012
Приветик! Вечером косячу((( Смотри сама,а то отчитывайся только по пятницам......Настюша так и будет делать.
12.01.2012
я думала,что надо обязательно каждый день! тогда все в норме буду писать по пятницам!
12.01.2012
ОК!Просто,чтоб я знала и не ругалась))) Буду ждать по пятницам!!!Завтра ждать?
12.01.2012
да-да!
12.01.2012
Привет девочки))) Сегодня весы мне ничего не показали, т.к. сели батарейки, надеюсь завтра муж их заменит))) Юлечка, поставь мне 0 в отчете за вчера и за завтра тоже, т.к. врядли батарейки появятся утром)
12.01.2012
Хорошо!!!!Тебе можно пока)))
12.01.2012
так не наврать бы.  10.01 +200 11.01 -300 12.01 -1100 Итого на сегодня я вешу 78.7
12.01.2012
Ясненько!А чего не каждый день отчитываешься,чтоб не врать?)
12.01.2012
я каждый день записываю. когда я готоФ отписаться, поста еще нет :(( а потом приходит муж и садиться за комп :)
12.01.2012
Вредина какой)))
12.01.2012
во как доказательство undefined
12.01.2012
У меня опять +400((( М пришли(((
12.01.2012
Ты давай на них не сваливай)))
12.01.2012
всем приветик до праздников было 60, сейчас 61.900, со след недели начну активно боротся с весом, потому что хочу 55-56.
12.01.2012
Давай-давай!У тебя получится!
12.01.2012
надо))) спасибо за потдержку, ведь так приятно когда тебе говорят комплементы, особенно мужчины)))
13.01.2012
Эт точно!!!
13.01.2012
Привет! У меня опять 57, вот. Правда я всю ночь воду пила. так как болею (сухой сушняк был). Надеюсь, что завтра мне получше будет, а то что то совсем расклеилась.
12.01.2012
Приветик!!! Давай выздоравливай и бери себя в руки, нужно же к 8 марту сделать себе подарочек!!!! Или ты хочешь быть без подарка?????
12.01.2012
Я же не специально заболела . Да еще и эти М!!!!!!
12.01.2012
о М!!! это да!!!!! верю!!!! ну закончатся и в путь!!!!!
12.01.2012
А на 8 марта , я хочу  подарок.
12.01.2012
Привет!Ну блин!Это всё вода!!!Давай выздоравливай скорее!!!
12.01.2012
Спасибо, я стараюсь. Еще переживаю за деток, как бы их не заразить.....
12.01.2012
Купи маску себе и им аксолинкой носики смаж или интерферон закапай
12.01.2012
Да, я так уже второй день хожу.
12.01.2012
Ну тогда должно быть всё ок.....проветривай почаще и разложи чеснок или лук измельчённые в блюдичке,если сможете терпеть запах
12.01.2012
У нас в садике так сделали, так что пусть хоть дома отдохнут от запаха.
12.01.2012
Приветик!!! У меня тоже -0,100 (51,700)
12.01.2012
Приветик!!!Молодец!!!!!!!! Давай на завтра побольше?
12.01.2012
Ой Юльчик даже не знаю! Очень бы хотелось, но мой организм не предсказуем!!!!! Вчера практически ничего не ела - и всего -0,100 ((((
12.01.2012
Сегодня чуток покушай в обед и завтра должно быть побольше
12.01.2012
у меня сегодня на обед яйца
12.01.2012
Любимые)))
12.01.2012
ага))))
12.01.2012
Доброе утро всем :) У меня отвесик 60.5 (-200). Мечтаю увидеть на весах уже заветную цифру 5 ..:) Всем удачного дня и хороших отвесиков ;)
12.01.2012
Приветик!Поздравляю!!! Не завтра,так послезавтра точно увидешь,если будешь себя так же хорошо вести!!!
12.01.2012
Буду стараться, уж ОЧЕНЬ хочется 55 быть ! Юлечка, как тебе системка -60? Мне она уж точно не подходит с моей работой (
12.01.2012
Мне тоже система из-за работы не подошла!
12.01.2012
А на работу с собой покушать нельзя носить?
12.01.2012
пока прийдешь вечером с работы и так ничего не хочется, а это еще и думать и варить что-то отдельное на работу, а еще и успеть вовремя поесть! А я еще как и ты не могу утром ничего есть, ну вообщем не по мне она....
12.01.2012
Ясно!Посмотрим по мне ли)))
12.01.2012
это наверно у все так, что утром кушать не хочется,
12.01.2012
Я беру периодически с собой на работу, но у нас только 1 обед минут 30 не больше, можно чай пить на рабочем месте, кушать запрещается (( но я уже решила основательно пойти в спортзал!!!
12.01.2012
Это оч хорошо!
12.01.2012
вот пройдут М и пойду на степ-аэробику :)
12.01.2012
Умничка!!!
12.01.2012
ничего страшного, не переживай ,  мы ротики зашивать будем и спортом заниматься!!! все у нас получится!!!! ;)
12.01.2012
Вчера вечером накосячила.......сегодня постараюсь сдержаться......мне плохо,что сутра не лезет ничего,а надо бы наесться на весь день и не думать о еде!
12.01.2012
я с утра тоже не могу ничего толком есть, мое счастье если скушаю бутерброд или хлопьев на кефире чуток , НО обычно просто чай , а на работе уже второй завтрак в 10.00
12.01.2012
Я сегодня на ужин накосячила:чай с шоколадом,гранат(немного),мандаринка
12.01.2012
я шоколад если ем, то только черный с большим содержанием какао . Хотя раньше терпеть не могла его, а счас привыкла его и много не скушаю, так как горький, вот и ем 2-3 кусочка, если сильно сладкого хочется , но это бывает редко :)
13.01.2012
не переживай, скоро увидешь и эту циферку, я к ней тоже очень стремлюсь))
12.01.2012
Советую тебе сесть на кефир и фрукты на денька 2 и зеленый чай . Удачки ;)
12.01.2012
я так не могу только кефир, мне лучше тушёное и варёное
12.01.2012
Отчет за 11.01.2012 и 12.01.2012. Стройные девчата,отчет за 12.01.2012