1 день худеем
Дневники худеющихДо б была 62, рожала 82, приехала из роддома 76, потом похудела до 58, (это было весной) а сейчас после новогодних обжорств стала 64. Ужас!! Рост мой кстати 165см.
Сегодня первый день худею.
и так план питания:
кофе без сахара с хлебцом и твердым сыром
овощи на пару
филе курицы на пару
телятина на пару
рис на пару и гречка
нежирный кефир
овощи свежие
фрукты
морепродукты
зеленый чай и много много воды
Первый раз так же худела, только все варила, не было пароварки. Пожелайте удачи! Сегодня утром вес 63.1
Сегодня первый день худею.
и так план питания:
кофе без сахара с хлебцом и твердым сыром
овощи на пару
филе курицы на пару
телятина на пару
рис на пару и гречка
нежирный кефир
овощи свежие
фрукты
морепродукты
зеленый чай и много много воды
Первый раз так же худела, только все варила, не было пароварки. Пожелайте удачи! Сегодня утром вес 63.1
Алёнка
и сколько вы так питались в прошлый раз?это список того ,что вообще можно кушать всю диету?а в каком кол-ве?подскажите пожалуйста!
13.01.2012
Ответить
Ульяна♥
может месяц, первую неделю сложно, а потом как будто всю жизнь такое ела. я ем завтрак обед и ужин, обычными порциями. Не знаю как у других, у меня вес сразу падать начинает
14.01.2012
Ответить
Ульяна♥
в основном да, может чего забыла, кстати было одно но, я могла посидеть вечером с подругами поесть роллы ничего не будь выпить. так как считаю, что это небольшая моральная разгрузка, тяжело так не есть ничего вкусного
13.01.2012
Ответить
Настя
попробую и я вашу диету)))) я чет совсем себя распустила. до беременности весила 58, потом набрала 17 кг и их же сбросила за 3 месяца отварной пищи, после того как кормить перестала набрала 2 кг и того 60, а сейчас 64!!!Тяжело с таким весом при росте 168((((
05.03.2012
Ответить
Ульяна♥
удачи, еще я ем творог 0 орехи и масло оливковое, помогают сжигать жиры.
06.03.2012
Ответить
Настя
Что то я на счет орехов и масла оливкого как-то не уверена....Всегда считала их очень калорийными продуктами. Сорвалась седня, съела бутрброд с колбасой...но за 2 дня было уже -500 грамм.Муж вчера наприносил всего вусного, хожу как кошка возле холодильника облизываюсь))))))
07.03.2012
Ответить