1-й день
Дневники худеющихМое меню: (исправляйте меня пожалуйста)
1.Овсяная каша на молоке 2.5 %
2.Кефир 200г 1,5%
3.Яблоко
4.Фасоль стручковая отварная 200г со сметаной 2 ст.л. и кусочек хлеба.
5.Курица отварная 1бедрышко без кожи
1.Овсяная каша на молоке 2.5 %
2.Кефир 200г 1,5%
3.Яблоко
4.Фасоль стручковая отварная 200г со сметаной 2 ст.л. и кусочек хлеба.
5.Курица отварная 1бедрышко без кожи
Вероника
если вы худеете, то молоко сразу до свидания! крупу тоже не надо, но если вам без овсянки никак то на воде без сахара а с ложкой меда. В кофе сливки 10% вместо молока. В молоке козеин и для женской фигуры это зло
14.01.2012
Ответить
Оленька
Я кашу без молока вообще никак, сахар мне и не нужен. А что тогда на завтрак если не кашу? Просто как-то привыкла с утра кашку
15.01.2012
Ответить
Оленька
да вкусно, только я думала это калорийней чем овсянка на молоке, и вообще почему то такое предвзятое отношение было к яйцам, а сейчас посмотрела по калориям как 2яйца 100гр хлопьев. Спасибо, яйца я люблю, только же омлет с чем - с молоком?
15.01.2012
Ответить