Помогите...подскажите...
Попросила у мужа абонемент на фитнес,спорт зал...вообщем из серии спорта=))) После родов прошло 8,5 месяца,ребенок подрос и могу его не надолго оставить...не могу больше смотреть на мой живот...когда лежишь его и как-будто нет,но мягкий,а как встанешь ну ппц!!((( все мышцы расхлебанные-дряхлые((муж говорит,что преувиличиваю,но меня это не устраивает!!! За Б. Набрала 22 кг.!!весила до 48-50,сейчас где-то 54-не устраивает!!!!!! подскажите какие успехи были достигнуты и за какой период и частоту занятий??!!! И какой род занятий лучше для достижения наибольших результатов,но для новичков!!!ОЧЕНЬ БУДУ ПРИЗНАТЕЛЬНА!!!
Ирина
Вот точ в точ как у меня!!тож такой же живот и вес практически такой же (52),и тоже покупает мне муж абонемент!!тожн решила спортом заняться,думаю нанять тренера он хоть подскажет как правильно сделать!!!)я вот дома не ем после 6 и качаю пресс 2 раза в день!это дало свои результаты за неделю 1,5 кг и живот стал получше!!
15.01.2012
Ответить
Яночка
Как все похоже и правда!! ))
Да хорошее у вас результаты!!! Я начинала крутить хуп и забросила(((а после 18:00 так вообще начинается праздник желудка)))
15.01.2012
Ответить
Ирина
Оооо завязывайте с едой после 6)))а то толку мало будет от спорта!!
Я сегодня таблетки купила турбослим,которые подавляют чувство голода!!вот проверить хочу помогут или нет)
P.S.а так и в правду сходство есть!у нас дети прак–и одного возраста)
15.01.2012
Ответить
Яночка
Прикольно )))
А таблетки не влияют на дальнейший вес,здоровья...вообщем побочные могут быть какие-ть ??не узнавали
15.01.2012
Ответить
Асенька
В любом случае советуйтесь с тренером! Т.к. можно впустую прокачаться несколько месяцев, без результатов)
15.01.2012
Ответить
Катрин
похожая ситуация, набрала 20 кг, сама скинула примерно 15-16, вообще последние кг тяжело уходят...уже 2,5 месяца хожу на фитнес, сбросила только 1,5 кг(( для живота хорошо помогли групповые занятия ABS (пресс+ мышцы спины), живот не стал идеально плоским, но намного лучше, и еще беговая дорожка неплохо вес убирает
14.01.2012
Ответить
ДианаВМ
я стала ходить на йогу и аквааэробику через 1,5 месяца после родов. 3 раза в неделю, чередуя. за беременность набрала 18 кг. сейчас вес и параметры такие, как и до беременности, то есть мне понадобилась 3 месяца, чтоб прийти в форму и подтянуть фигуру) мы на ГВ
14.01.2012
Ответить
Яночка
Мечтаю о йоге уже года 3...((((все никак((( при ней тоже происходит сжигание калорий?
14.01.2012
Ответить
Яночка
Наслышена,что учат расслаблению...из-за этого факта очень рвалась,правда?? Вот и попался человечек у которого все можно узнать =))
14.01.2012
Ответить
ДианаВМ
у меня первый месяц после родов очень болела спина, приходилось коляску поднимать (у нас пандуса нет в подъезде), ну и малыш часто на руках был. через месяц занятий йогой все прошло и забыла про боль (ттт). хотя сейчас сын стал еще тяжелее и на ручках очень любит) заметила еще, что кушать стала меньше и легкость в теле) ну и расслабление всего организма!
14.01.2012
Ответить