Весна красна. СТАЛО
За последние 2 месяца я уже сбросила 8 кг. Но на этом останавливаться не собиралась и конкурс станет дополнительным стимулом! :)
Рост 170 / Вес 74,5 (69,5)
ОподГ: 83 (79) / ОТ: 74 (70) / ОБ: 107(102) / нога: 65 (61)
Планирую питаться правильно: побольше белков, поменьше жиров и углеводов и не кушать после 19. Спорт по желанию (будем стараться вызывать желание регулярно ;)), массажи и скрабы для удовольствия.
Всем желаю удачи!
Анна
Героиня, я так все время боюсь фотографироваться в купальнике))
я за последние два скинула 10 кг по Дюкану. там все вокруг белков как раз и крутиться. удачи нам! а тебе победы в конкурсе!
15.01.2012
Ответить
MiaJulia
Да я вот тоже на нем же и сидела:))) но теперь решила ( и уже неделю так кушаю) смешать -60 и Дюкана... Не могу без фруктов, а вот на ночь привыкла не есть ( ужинаю с дочкой около 7 вечера)... Спасибо!!! Думаю победят все, кому удастся похудеть как и хотели! :)))
15.01.2012
Ответить
Анастасия___
Удачи вам!!!!8 кг Вы молодец-так держать! У нас с вами фигуры похожи)))))))))и пропорции))))
15.01.2012
Ответить
Filinka
есть такой кабельныйй канал где тренировки круглые сутки - ЖИВИ называется.
я с лета занимаюсь фит-бо. очень быстро пришла в свою норму. Осталось только кожу подтянуть и от целлюлита избавиться. Но это на потом.
Это я к тому что советую тебе фит-бо заняться
Удачи
15.01.2012
Ответить
MiaJulia
мне как-то занятия дома не очень нравятся...особенно связанные с повышенной активностью :)... могу в ответ порекомендовать сноуборд :)))))) у меня будет ударная неделя скоро :)))) (хорошо, что в Москве он теперь круглогодичный)
15.01.2012
Ответить