Вот собственно и мучаюсь этим вопросом..................
Москва
И то, и другое, и (главное)- ЖРАТВА! Бью по всем фронтам, купила абонемент в фитнес на год- групповые занятия чередую с беговой дорожкой и степпером, села на диету.
Тяжеловато, но надоело таскать на себе лишние пятнадцать кило! Времени нет катастрофически, но бегу вечерами в тренажёрку и не ем после шести!
0
23.01.2012
Ответить
Вот это сила воли!!!!!!Какая молодец!!!!!!К сожалению на то и другое ходить не получится,а вот что-то одно попробовать можно.....................
0
23.01.2012
Ответить
Москва
Если уж бить, то прицельно и наверняка! Надо себя заставить! Если сам себя не полюбишь- НИКТО этого точно не сделает! Это мужики с розовых соплей мямлят, что мы им любыми нравимся, но на самом деле им надо такие условия внешние создать, чтоб точно лучше вас вокруг никого в радиусе ядерного взрыва не было! Я это начала вовремя понимать. Просто расслабилась со временем- и повесила на зад лишние кило в промышленном масштабе!
0
23.01.2012
Ответить
Блин,я вот никак не могу себя заставить((((((((каждый раз собираюсь после 18.00 не ЖРАТЬ )))))),пойти на фитнес,шейпинг,тренажеры и ФиГВаМ...........Вот ,все праздники ЖРАЧНЫЕ прошли, надо постараться привести себя в форму!!!!!
0
23.01.2012
Ответить
Москва
Я несколько лет назад серьгу в ухо ставила "от соблазнов". Может быть её?
0
24.01.2012
Ответить
Москва
Что-то типа "золотой серьги Мухиной" (сильно сомневаюсь в её принадлежности к этому металлу, но помогла неплохо- как минимум, не хотелось есть первый месяц!) Поищите в интернете! Так и вбейте- серьга для похудения. Ставится в козелок на полтора месяца, а потом переставляется на другое ухо. Денег стоит около пяти тыр, но вроде как эффект был
0
24.01.2012
Ответить
ух,ты!!!!Я про такое первый раз слышу!!!!))))))))) надо будет посмотреть!!!!!!! Спасибо ;)
0
25.01.2012
Ответить
Краснодар
А как чередуете? Например сегодня шейпинг, через день дорожка, через день опять шейпинг? Просто я с февраля иду на кардиошейпинг, и о тренажерах подумываю, но вот как это совместить не знаю, тем более что больше 3х раз в неделю ходить у меня не получится. И что лучше дорожка или велотренажер?
0
24.01.2012
Ответить
Москва
Чередовать не получается- если иду на групповуху, то перед занятием становлюсь на дорожку и лыжи, а потом активничаю или иду на йогу. Всё в одном. Итого время в спортклубе растягивается на 2-3 часа. Стараюсь три раза в неделю, тк мне сказали, что если чаще, то организм привыкает к нагрузкам и уже не будет такого эффекта. Одним словом- без фанатизма.
0
25.01.2012
Ответить
Краснодар
Понятно, но думаю мне в фитнесс-клубе подскажут как мне занятия лучше распределить и какие. Спасибо.
0
25.01.2012
Ответить
Москва
Кстати- дорожка лучше- сотрясаются и разогреваются большие группы мышц. Я в своё время по утрам бегала, так ваще такой эффект получила- закачаешься! А сейчас не могу себя заставить бегать.. Старая стала, блин......
0
25.01.2012
Ответить
Сургут
Вчера купила себе велотренажер, так как ребенку 1.5 месяцев ни куда ходить не могу. Надеюсь эффект будет, катаюсь по 12 км.
0
23.01.2012
Ответить
Москва
и то, и другое. совмещать и чередовать. самое оптимальное после силовой нагрузки пройтись в хорошем темпе на беговой (если будут силы :)
для снижения веса кардио нагрузки необходимы (беговая, шейпинг, танцы, плавание), а для тонуса и рельефа - тренажеры (без большого утяжеления)
0
23.01.2012
Ответить
Москва
А я открыла для себя фитнес канал Живи и накачала комплексы упражнений бодифлексом сейчас занимаюсь, пока малой спит.
0
23.01.2012
Ответить