День десятый.

Должно быть: 03.02

Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: жареное/вареное мясо, листья салата.
Ужин: 2 вареных яйца, грейпфрут или апельсин.
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)

В реале:

Завтрак:

12-00 - 0,5л простой воды

12-30 - обезжиренный творог, 1 апельсин

Обед:

Обеда не было, я не смогла покушать, рулила, рулила целый день. Уже решила заехать в Эльпатио, съесть салат "цезарь", но прилетела на работу и уже никуда не поехала.

Ужин:

19-30 - 0,5л воды

20-00 - чай с тремя печеньками (Доченька испекла, с овсянкой, орехами, изюмом и шоколадом. Вот я три штучки съела, а то у меня с голодухи уже голова начала болеть) Еще, я семечек чуть-чуть погрызла.

23-00 - салат: помидор, огурец, сельдерей, горошек (с работы приехали поздно)

Вес сегодня Утро 04.02:

- 0,2кг Общий скинутый вес за 10 дней = -4,9кг (Казалось бы, ничего ведь не ела, а сбросилось всего-то 200гр. Всё равно - Радует!))) Я теперь со спортивным интересом встаю на весы))) Еще, я делаю по 20 приседаний, зарядку и растяжку каждое утро.