Отчёт за 14.03.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Девочки,доброе утро!!!
Сегодня радуем меня снова отвесиками :)
Я вроде бы как возвращаюсь к марафону с ДМ!
В лидерах у нас Юляшка-молодец!Даёшь больше?
Юляшка
Юльчик, я прям и не надеялась на лидерство :) приятно 
Ой, а это хоть про меня? 
нас же тут Юль много ))
Ой, а это хоть про меня? нас же тут Юль много ))
15.03.2012
Ответить
Юляшка
Спасибо,Юльчик :) это все спорт :) раньше не любила бегать на беговой, а в зале на работе такая беговая дорожка хорошая и вид из окна красивый :) бегаю прям в радость и БЕСПЛАТНО!!! :)
15.03.2012
Ответить
Юляшка
Я жду весны и тепла :) у нас школа рядом, мы с мужем , когда тепло по району бегаем по утрам или в школе по стадиону :)
А зал на работе открывался изначально для рук-лей только, но что-то не пошло и стали пускать всех желающих кто успел , тот записался, мы последние успели с подружкой :) повезло нам !!!
15.03.2012
Ответить
Юляшка
Привет, девочки :)
У меня сегодня привес 59.3 (+300) , я в растройстве жутком...вчера ела 2 хлебца ржаных с сыром и чай, обед салата овощной 120 гр. и какао, 2 яблока, вечером снова чай и 2хлебца с сыром , была час в спортзале откуда оно берется???? только вот со стулом у меня плохо ( может из-за этого...
15.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Юль,это всё мышцы!!!
Я уж и не знаю что лучше,когда плохо со стулом или слишком хорошо(как у меня во время болезни)
Сегодня вечером свеклу лопала,правда чеснока переборщила из-за мужа)))
Сегодня вечером свеклу лопала,правда чеснока переборщила из-за мужа)))
15.03.2012
Ответить
Юляшка
Солнце, не болей там, выздоравливай!!!
у меня муж тоже просил салатика с свеклы :) сегодня сделаю, правда я еще на работе ...упс ..упс..
15.03.2012
Ответить
Катя
nu vot, ja kak vsegda poslednjaja..eli nashla etot otshot..stranno..
ladno, nashla i slava bogu! itaks- ja -700gm!! eeeee!!
itogoo 64.2 kg!! nakonec spustilasj. nadejusj zavtra na 63...
tra la la la la...kak ze takie pokazateli podnimajut nastroenie..i motivacija toka krepnet!
ladno, nashla i slava bogu! itaks- ja -700gm!! eeeee!! itogoo 64.2 kg!! nakonec spustilasj. nadejusj zavtra na 63...tra la la la la...kak ze takie pokazateli podnimajut nastroenie..i motivacija toka krepnet!
15.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!А ты смотри отчёт в моём дневнике-так легче найти!
С отвесищем тебя!!!Завтра обязательно в 63*!!!
15.03.2012
Ответить
Ольга
эх! поздно я увидела, что здесь все отчитываются ((( я тихонько на японке сижу уже 4 дня...буду следить за успехами девочек ))
15.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Если есть желание,мы всегда рады!Здесь девочки не только на Японке сидят-каждый выбирает.что ему больше подуше)))
Поддерживаем друг друга,ругаем и радуемся каждому успеху!
15.03.2012
Ответить
Ольга
отлично!!! я бы с радостью присоединилась ))) если нужны исходные данные - напишу. На начало было 57,9. Хочу 54 кг. Рост 170см. На японке с 12 числа. за первый день ушло -0,9, за второй тоже -0,9, за третий -0,7. За сегодня завтра утром отчитаюсь )
15.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
О,как!Организованно!Молодец!
Надеюсь и дальше будешь такой! ;)
А отвесы прям отличные!!!
15.03.2012
Ответить
Ольга
это вода, скорее всего, уходит...жирок так быстро не уйдёт, но я не унываю )))
а как отчитываетесь? можно утром результаты в личку писать? а то я просыпаюсь, когда вы только начинаете засыпать...а на работе не всегда есть время, да и забыть могу
15.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
У меня б так вода уходила-я до 55кг всё никак не доберусь.....так у меня и рост гораздо ниже :(
Как тебе удобнее!Обычно я составляю отчёт часов в 12-1 ночи
15.03.2012
Ответить
МАМА В КУБЕ
62,6
не пойму откуда такой вес
вчера после 6 не ела и ничего такого каллорийного до 6
прям в трансе, весы что ли глючат
пипец
но худею, ем по-малу, занимаюсь гимнастикой
15.03.2012
Ответить
Викуся
Приветик!
Юльчик меня вчера понесло!!!!!! наелась от души!!!!!! +1,400!!! (52,400)
15.03.2012
Ответить
Викуся
да праздника то никакого и не было!!! просто очень захотелось картошечки запеченой с селедочкой и салатик с кислого огурчика, зеленого лука и полила домашней олийкой. и потом это все запили пивком с малосоленой форелькой!!!!!!
15.03.2012
Ответить
Киса Казяфкина
приветик.Юляш.сегодня +1,5кг, вес 52,4кг.вчера съела намного больше чем надо.сеголдня снова 500кк.
15.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Эх,я б щас сальца бы хохляцкого да с хлебушком свеженьким.........ааааа.....что за мысли......кыш-кыш отсюда!)))))
15.03.2012
Ответить
Леночка
Всем приветик! Сегодня маленький отвесик. -100. Думала не будет совсем отвеса, вчера вечером съела целый лаваш, так по хлебушку соскучилась! Отломила кусочек и не могла остановиться) На обед у меня кеартошечка а на ужин гречечка) Вес на сегодня 60.4
15.03.2012
Ответить
Света
Как то потерялся отчет сегодня у меня в ленте- думала не писала еще, хорошо залезла через дневник посмотрела... глючит бб что ли...
У меня -500 (59,4) и сегодня 4 день японочки:
День 4
завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
Самочувствие отличное, даже как будто и не на диете - никакого напряга... Своим вчера тортик, блинчики с мясом и грибами делала, даже и не охота - вот чудеса :))) всегда б так
15.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
С отвесиком тебя!!!!!
А ты реально 3 вар.моркови лопать будешь?
Посоветуй мне обед по -60
15.03.2012
Ответить
Света
Спасибо Юль :)
да ну прямо - в пароварке сделала 1,5 средних брусочками - чуток ол.масла, рядышком яичко порезала, сырок пара пластиков - оч вкусно между прочим было ;)))
я порции делаю как обычно - столько сколько кушаю - тут многовато бывает иногда...
Ой юль, да там же в принципе почти все можно... ты хотя б скажи в каком направлении :))) просто думай чего хочется и подводи это под системный обед...
Мне -60 для снижения веса вообще не подходит, по крайней мере на таком как сейчас уровне... только для поддержания - может не действует, потому что я так и питаюсь практически всегда, или долбше ждать результата надо, а я так не люблю :))))
15.03.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.