Отчёт за 16.03.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет,красавицы!
Как ваши весы?
Я таааааааак надеюсь на отвес-всё для этого сделала:питалась по системе,отзанималась с ДМ-1 уровень+1/2 Нет проблемным зонам-думала умру,но убедила себя:НАДО!!!!!!!
Я собой горжусь!!!!!Ещё б внешне себе нравиться)))
Юляшка
Привет, девочки :)
У меня сегодня 59.1 (-400) уряяя 
Простите, что так поздно отчитываюсь, была на мастер-классе по мокрому валянию!!! ЭТО КЛЕВО!! Я теперь тапки валять умею :) высохнут те что сделала , украшу их и покажу вам!!
3 часа и тапочки готовы :)
Простите, что так поздно отчитываюсь, была на мастер-классе по мокрому валянию!!! ЭТО КЛЕВО!! Я теперь тапки валять умею :) высохнут те что сделала , украшу их и покажу вам!!
3 часа и тапочки готовы :)
17.03.2012
Ответить
Эльвира
Привет, всем. Сегодня 56 (-500). Не знаю, как завтра будет... Сегодня гости обещались.
17.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!С отвесиком!!!
Ко мне подруга хотела придти-я отказался)))И так накосячила печенюхами и йогуртом)
17.03.2012
Ответить
Катя
Dobroe utre4ko! U menja sevodnja +200gm.
( 4to ne udeviteljno-v4era bili ovoshi!( ja na diete Djukona,cheredovanie)).itogo 64.3..vsjo nikak ja v 63 ne mogu spolzti
...a sevodnja v 16.00 na BD esho..ex..no u menja strategija est
j-ljogkij zavtrak, voda...a v gostjax toka bokal vina, dlja prilichija i pokushatj nemnogo..no do 18.00. kak raz 2 4asa u menja budet!) nadejusj zavtra prives budet malenjkij
( 4to ne udeviteljno-v4era bili ovoshi!( ja na diete Djukona,cheredovanie)).itogo 64.3..vsjo nikak ja v 63 ne mogu spolzti...a sevodnja v 16.00 na BD esho..ex..no u menja strategija estj-ljogkij zavtrak, voda...a v gostjax toka bokal vina, dlja prilichija i pokushatj nemnogo..no do 18.00. kak raz 2 4asa u menja budet!) nadejusj zavtra prives budet malenjkij
17.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!Умняга!!!Давай завтра в 49*?Или ты этого не хотишь и пойдёшь сегодня в гости лопать вафли?
17.03.2012
Ответить
Киса Казяфкина
не.ммы в гости давно не ходим.я после операции никак отойти не могу морально.а 49кг конечно хочу! сегодня на 500кк,съела 3 палочки крабовых и дальше буду пить только молоко.у меня литр стоит:)
17.03.2012
Ответить
Киса Казяфкина
прошло все легко и быстро.просто морально у меня что ли страх какой-то,что снова зрение ухудшиться.да еще настроение депрессивное от КД и то что весна не настуеп...вобщем все вместе наложилось и настроение идти к кому-то в гости нет:(
17.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Ясненько!!!Держись давай!!!Всё скоро будет хорошо:и весна наступит,и кд закончатся,и со зрением всё будет гуд!!!
17.03.2012
Ответить
Юлия
да брауниз пеку,вот и бегаю, туда сюда. есть его правда завтра буду) да какой там,по моему никогда в 55 не уйду( по ходу кд скоро нагрянут, жор,держу себя.
17.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Фотоотчёт будет?
Я даже не предсьтавляю что это и с чем это едят.......полезла в инете гляну)))
17.03.2012
Ответить
Юлия
А я завтра на нашу дитеку сажусь) сегодня себя подготовлю,после 2х дня ни ни кроме зелёного чая, завтра на яблоки.
17.03.2012
Ответить
Юлия
от ведь я его спашивать буду))))) он поздно приходит с работы) не заметит)))
17.03.2012
Ответить
Леночка
Приветик! Я сегодня с привесиком +100. Даже незнаю почему) Все как обычно. Наверное потомучто совсем мало жидкости вчера пила. Сегодня буду целый день дуть воду, посмотрим что завтра будет.
17.03.2012
Ответить
Ольга
Молодец! Думаю, что результат обязательно будет!
Сегодня на весах увидела 55,0 кг (т.е. отвес -0,300). Я такого веса со студетческих лет не помню )
Меню вчера была такое:
Завтрак: салат из моркови, заправленный соком лимона, 1,5 ржаных сухарика
Обед: рыба жареная, стакан томатного сока (без соли не нашла 
)
Ужин:1 груша, 1 гранат, 3 мандаринки
Сегодня у меня достаточно сытный день...чую, что можно завтра в "плюс" уйти...
)
Ужин:1 груша, 1 гранат, 3 мандаринки
Сегодня у меня достаточно сытный день...чую, что можно завтра в "плюс" уйти...
16.03.2012
Ответить
Света
У меня такой же отвес :))))
да денек оч сытный, но ты не думай на счет привеса - все будет хорошо ;) ничего ж по сути каллорийного нет
На ужин я делаю морковку в виде салата - на терке для корейской морковки тру, чуть масла и яйцо кусочками - прямо оч вкусно правда - попробуй :)
16.03.2012
Ответить
Ольга
мы с тобой прям синхронно сегодня - и худеем, и дни диеты, и отчитываемся ))))) я вот тоже к салату склоняюсь...думаю, вкусно должно быть ) ты в какой зал ходишь?
16.03.2012
Ответить
Света
не говори ;) тока у тебя уже 55, а я к нему стремлюсь, хотя все же реальная цель пока 57...
да я еще не хожу, не была там сто лет, вот купила абонимент собираюсь возобновить треньки - рядом с домом тут спротзальчик есть небольшой - туда и хожу
17.03.2012
Ответить
Ольга
а я каждое утро дома по 40 минут занимаюсь (разминка, тренировка, растяжка). Не получается у меня вечером, после работы, ещё и на занятия ходить ((( правда, сейчас на месяц выпала из занятий, но скоро вернусь ))
меня вот больше пугает выход из диеты! не хочу опять поправиться!!! КАК остаться в нормальном весе? перейти на -60?
17.03.2012
Ответить
Света
Ой Оль, у меня наоборот дома никак - че то как белка в колесе весь день, а вечером уложишь всех, уже и негде. и сил нет... Да и шью ж я по ночам сижу :))
Слушай ну по поводу выхода - ответ один - питание оч близкое к диете, первую неделю как минимум отказ от всего мучного, сладкого, жирного, соленого, по граммульке добалять соль, постепенно добавлять новые продукты... как то так в теории, а вот на практике - эээ..хммм.. как правило все по другому :))))
17.03.2012
Ответить
Ольга
сладкое и жирное я и так почти не ем...буду смотреть по весам, чуть что - маленькая разгрузка )))
17.03.2012
Ответить
Света
Приветик :)
умничка Юль - так держать - я завтра в зал пойду, малеха отойду от кд - вчера чуть не сдохла - раздулась вся, болело все ужасть - кое как ползала
Отвес небольшой -300(58,9) ну я как то не парюсь - не может же постоянно уходить по многу - пущай устаканится, а потом еще отвешивает ;)
сегодня у меня:
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.
один из моих самых самых любимых дней ;))))
16.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!С отвесиком тебя!
Вот бог наградил нас этими КД........
Зал это хорошо!Первый раз идёшь?
А -300г-для меня оч хороший отвес.
17.03.2012
Ответить
Света
не говори Юль :( зато только мы можем познать радость материнства - а это много стоит ;))
Ага первый после почти года прогулов - ужасть - у меня то одно, то другое... постараюсь снова ввести это в необсуждаемую привычку как и раньше :)
17.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Вот умничка!А я даже и не знаю.......смогу ли когда ходить.......разве что если Ника возьмут в сад в этом году
17.03.2012
Ответить