4-й день с ДМ

мышцы болят значительно меньше.. а ведь я не верила, что на самом деле так и будет!!!!!

в основном конечно болят ягодичные мышцы и бедра...

занимаюсь по прежнему без гантелей.. никак не доеду за ними...

сегодня впервые почувствовала, что где-то глубоко под жиром у меня есть пресс)))) мышцы немного напрягались.. девочки, спасибо за ваши советы по поводу пресса!!!!!!!!!!!!!!!))))

посде тренировки с ДМ попыталась осилить еще 8 минут пресса.. осилила только половину.. и заболела шея.. видимо снова неправильно стала пресс качать...

про "диету"писать не буду. пока ничего соблюдать не получается.. после 6 сегодня жрала, но так.. немножечко.............