Диета Дюкан
Прошу поддержки!!!По описанию нравиться мне эта диета. Подкупает то, что можно есть сколько хочешь и в любое время.
Рассчитать вес не получается, там что-то с сайтом.
Завтра собираюсь сходить накупить мяса, куриных грудок, молока обезжиреного.
Вот думаю, кефир можно??? Видела только 1% кефир.
Но вот теряюсь, мясо ведь просто варить можно? Яйца можно, но целый день их есть не будешь. Ветчины постной куплю.
Отрубей нигде не видела овсяных.
Эххх... надеюсь получиться.
Девчонки, кто сидел на этой диете, подскажите что ели?
Муж не верит в эту диету. Но мне она должна подойти, т.к. голодать я не умею. ( а не есть после шести для меня сроде голоданию)
DэSH]{а ツ
1) МЯСО МОЖНО ЖАРИТЬ БЕЗ МАСЛА, ЗАПЕКАТЬ В ФОЛЬГЕ И БЕЗ, ДЕЛАТЬ ШАШЛЫЧКИ, ТУШИТЬ В КЕФИРИ, ДЕЛАТЬ КОТЛЕТКИ И ПРОЧЕЕ.
2)Если у вас всё в норме с холестерином то ешьте яйца сколько влезет.
ЖАРЕНЫЕ, ВАРЕНЫЕ, ОМЛЕТЫ, ФЛАН, ПАШОТ.
3)Тут десятки вариантов меню.
http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/schastye/19244
можно есть рыбу жаренную, варенную, запечённую.
Кефир, творог, молоко, цогурты.
Рыбнве консервы в собственном соку
Крабовые палочки и морепродукты абсолютно все.
Печень, субпродукты.
пол луковки в день
ЭТО НА АТАКЕ!!
4)Я не ем отрубей.Нет их у нас. 1 месяц ела клетчатку. За 56 дней -13 кг.
5) Это для мужа, только пусть присядет, что не дай Бог не рухнул от увиденного
http://www.babyblog.ru/community/post/schastye/1711295
http://www.babyblog.ru/community/post/schastye/1710250
18.04.2012
Ответить
Мария
Отруби часто в аптеках бывают , и еще в супермаркетах иногда встречала , в отделе для диабетиков.
18.04.2012
Ответить
ВасиЛина
Хорошая диета! Я на ней за 4 месяца 14 кг сбросила и продолжаю. Готовить мне лень: кефир обезжиренный, творог обезжиренный, вареные яйца, куриное филе в пароварке-вот весь мой рацион. А ничего и не хочется, белки очень хорошо насыщают! Сначала тоже не верила, но сразу пошел результат и теперь ни за что не брошу!
Вам удачи!
18.04.2012
Ответить
milena
Я тоже ленивая на готовку. Главное убивает, что мужу надо готовить, ребенку, а еще и себе...
А отруби кушаете? Не знаю где сей продукт найти.
14 кг это весомая циферка. Мне бы так, и я счастливейший человек на свете :)))
18.04.2012
Ответить
ВасиЛина
Я тоже раньше думала,что это предел мечтаний, а теперь решила, что еще 10-и будет идиально!
Отруби я употребляю ржаные (думаю, от них больше пользы,чем от пшеничных...Овсяных почти нигде нет).
18.04.2012
Ответить
наталья
Я вот тоже про нее почитала и хочу попробывать! Надо подзакупиться, главное эти отруби найти! Я собираюсь к концу недели сесть на неё!
17.04.2012
Ответить
milena
Дааа... отруби надо еще поискать...
Я хотела с 19-го начать тут с девчонкой, но вспомнила, что мы 21-го на свадьбу приглашены. Поэтому или с воскресенья, или с понедельника стартану :)))
18.04.2012
Ответить
nastena
Отруби вроде можно в аптеках поискать. Сама их там видела, только вот именно какие, не могу сказать.
18.04.2012
Ответить
milena
спрашивала в одной. спросила какие говорят просто отруби с чем то например с морковкой
сорри что без знаков. пишу одной рукой. на мне дочка лежит сосет сисю.
18.04.2012
Ответить
nastena
Ну всё-таки узнайте аптеке. Лучше что-нибудь, чем ничего))) Я постараюсь узнать сегодня, какие в аптеках продают, если попаду, и отпишусь вам.
18.04.2012
Ответить
Бекки
Да, кефир можно 1%. Но лучше поискать Биобаланс, он бывает и 0%. Мясо можно и варить, и запекать, и жарить без масла.
Диета легкая и приятная!
Отруби желательно поискать, хоть какие-нибудь. Они хорошо помогают работе кишечника.
17.04.2012
Ответить
milena
А в каких магазинах их искать? И в каких отделах?
С воскресенья или понедельника на старт пойду :)))
18.04.2012
Ответить
Сантана
Подруга моя сидит пятую,вроде , неделю ... 8 кг скинула .Ей очень нравиться, все мафины какие-то печет, блинчики без муки на кукурузном крахмале и желе молочное...вообще умиляет.Я рассчитывала - за 4 мес. могу похудеть на 14 кг. Надобы взяться что ли.
17.04.2012
Ответить
milena
Надо, надо.
Я ленивая для выпечки... Муж такое есть не будет. Придется и ему и себе параллельно готовить. Какая выпечка уж тут? Да и ребенок не всегда наше ест.
17.04.2012
Ответить
milena
сбросила 3,5 кг. но нарала 1,5 снова
да я особо и не диетничала. вот хочу плотнее заняться.
6 кг это весомо. молодчинка.
давай присоединяйся ко мне.
17.04.2012
Ответить
