Сила воли...
Села на диету Инны Воловичевой. Скинула 8 кг. Жрать охото просто жуть особенно вечером
. И вот хочу сказать вам спасибо девочки
, которые выкладывают свои фото. Это такой стимул идти вперед. Может и я покажусь....
Kerry
Я недавно смотрела по ТВ интервью с Воловичевой, так вот она сказала, что нужно 2 раза в денелю устраивать разгрузочные дни на МЧ и показала как его варить. А в течении дня есть только гречку (залитую кефиром на ночь) и так 2 недели. Диета жесткая, но результат отменный. + показала, как уменьшить свой размер на 2 размера - нужно лечь на пол, вытянуть руки за голову (тоже на пол положить), и и как бы перекатываться с одного бока на другой и так 40 мин.
Я это к тому, что везде инфа разная, на какой диете именно сидела Воловичева....
22.04.2012
Ответить
Nataly
Везде по разному пишут, я нашла такую инфу, пока действует, перестанет, попробую ваш вариант)))
22.04.2012
Ответить
Алёнка
Хотелось бы фотки посмотреть)))) для стимула! а за какое время получилось 8 кг сбросить? сижу пока на дюкане, 3 недели вес стоит, думаю другую диету попробовать. и еще вопросик такой,а вы с большого лишнего веса начали худеть?
22.04.2012
Ответить
Nataly
Фотки пока выкладывать небуду, попозже))) За недели 2-2,5 сбросила. Начала с веса 83, сейчас 75. До своего прежднего осталось 10кг.
22.04.2012
Ответить
Nataly
Утром обязательно есть овсянку на воде без соли и сахара.(Гадость редкостная). Но можно с кусочками фруктов.
Не есть после 18.
Основа - морепродукты, овощи, вареное мясо.
Много пить.
Исключить: сахар, соль, белый хлеб, слив. масло.
Желательно соблюдать распорядок дня.
Спорт, в идеале ходить в баню 1 р.в неделю (но этим пунктом я еще не пользовалась) Спорт мне пока заменяют прогулки с ребенком, она от меня так бегает, что домой прихожу уставшая.
Скоро начну снова выезжать на велике (надеюсь процесс пойдет быстрее).
Скоро начну снова выезжать на велике (надеюсь процесс пойдет быстрее).
21.04.2012
Ответить
Гурия
ну так не сложно вроде. основное условие на завтрак овсянка получается? а в остальное время что хочу из разрешенных продуктов? или есть какие то рекомендуемые сочетания?
22.04.2012
Ответить
Nataly
Овсянка получается, только не совсем еще к ней привыкла (она жуть какая невкусная) А так в принципе да что хотите из разрешенных продуктов, чтоб отварное и без соли и всяких приправ там. Получается раздельное питание, особо сочетания продуктов не делаю,так по настроению и на глаз сочетаю продукты.)))))
22.04.2012
Ответить