Чем заглушить голод?!
Питаюсь по системе -60.
Т.е. последний прием пищи между 17.00 и 18.30.
А часиков эдак в 8 вечера велопрогулка. Временами достаточно интенсивная )))
И вот после катиния ну ооооочень хочется кушать !!!!!!!!!!!
Пью водичку, горячую - не помогает...
что нужно сделать чтоб так есть не хотелось?
Танюхин
Раз вода не помогает,значит пей оооооочень много воды,когда желудок наполнится чувтво голода притупится!
18.05.2012
Ответить
ЕленаC
И желудок растянетя) ))))
Сегодня начну эксперименты. С ароматерапией, горячую воду мелкими глотками..... зеленый чай вкусный купила.
18.05.2012
Ответить
Гурия
я спасаюсь горячим зеленым чаем с имбирем. отбивает напрочь чувство голода
18.05.2012
Ответить
ЕленаC
Точно с имбирем ? ))))) У меня имбирь наоборот разжигает аппетит.Может я его как то не так заариваю?
18.05.2012
Ответить
kate
После любой тренировки нужно кушать белок! поэтому спокойно можете скушать курочку!
17.05.2012
Ответить
ЕленаC
Внимательно читайте пост )) Система -60 не подразумевает питание после 18.00.В общем то это и не является тренировкой... совмещаю приятное с полезным. Маршрут - городские тротуары.
18.05.2012
Ответить
Светлана
Я простоквашу пью. Если совсем прижмет - морковку/капустку грызу. По чуть-чуть.
17.05.2012
Ответить
Марта
нужно съесть что-нибудь белковое....у вас мышцы после нагрузки работают,если белка дадите им после велопргулки-только хорошо будет,они еще больше жира сожгут..а терпеть не надо так сильно...грудку куриную,например...
17.05.2012
Ответить
ЕленаC
Каждый день белковые ужины надоедают.Я сегодня ела на ужин овощной салат и цельнозерновые хлебцы. Согласна... этого мало )надо как то перетерпеть.А утром у меня не получается вырваться покрутить педали. Тогда бы точно было во 100раз поще и легче.
17.05.2012
Ответить
Марта
а хлебцы-это углеводы,которые превращаются в жир....творога можете поесть... с ягодами....
17.05.2012
Ответить
ЕленаC
у меня хлебцы не откладываются нигде, тем боле цельнозерновые )))а вот от хлеба обычного пухну как на дрожжах
17.05.2012
Ответить
ЕленаC
Да собственно не о еде речь.В 18.30 последний прием пиши - все )))) и он максимально облегченный. я же написала - следую системе -60. И спросила что нужно СДЕЛАТЬ чтобы не хотеть есть, а не что нужно СЪЕСТЬ чтобы.... масло маслянное ))))))Возможно есть чаи, травяные сборы какие... Может и есть какая безумная ромашки или василек со склона горы ТумбаЮмба, отвар которого притупляет чувство голода!!!!!!
17.05.2012
Ответить
Ольга
Если такое есть, я даже готова на испытаниях продукта поработать, бесплаттно))
18.05.2012
Ответить
ЕленаC
Ночью штудировала этот вопррос.Чем еще помочь в вопросе пожудения.ЗАглушить голод помогают ароматы ванили, корицы, мяты и зеленого яблока и любые цитрусовые. ДЕлать каждой ноздрей по 3-4 глубоких вдоха. перед едой )))А ванны принимать нужно с эф. маслом можевельника и кипариса. Они оказывают дренажный эффект.Вот еще ванна для тонуса кожи и "похудения".- 3 капли масла лемонграсса, - 4 капли масла розмарина, - 2 капли масла фенхеля, - половина стакана морской соли.Ванна с лимфодренажной смесью:- 3 капли масла герани, - 2 капли масла иссопа, - 3 капли масла лемонграсс, - 2 капли масла моркови, - 2 капли масла найоли, - четверть стакана яблочного уксуса.БУдем пробовать )))
18.05.2012
Ответить
Ольга
а у меня последняя кормешка в 8 веера, потом уже кормлю во сне...
так вот стараюсь не есть после 6 но такая голодуха нападает после кормления шо просто жжжудь
чО делать незнаю... ногти грызу(
17.05.2012
Ответить
ЕленаC
Оль, когда кормила, точно так же было. Прям покормлю и сама пошла есть. Ощущение было такое что я наесться не могу.Вот надо было себя сразу держать в узде (((((((((((
17.05.2012
Ответить
