Оооо
Свачала себе "умри за час", через 16 минут тело на вынос! Сижу вся мокрая, аж с носа капает) это при том, что я в бане самая последняя потеть начинаю всегда, и то после того, как мёдом намажусь) Сколько каллорий сжигает это программа? Почему то она у меня 30-ти минутная..
и ещё вопрос. Во время тренировки можно пить воду?
Спустя время редактирую. Дальше я не смогла продолжать умирать за час, т.к. там прыжки. а у меня дома прыгать тихо невозможно, а занимаюсь я во время сна ребенка. Короче, 16 минут умирала, следом сразу 15 минут бодифлекса, следом сразу по 8 минут пресса и на ягодицы. Если успею, то обруч ещё будет минут на 30. Это нормальная нагрузка на день? Если приянть во внимание, что живу то в деревне, а это значит и корову подоить и огород прополоть, полить...
Спустя время... Обруч не смогла(( Через 10 минут закололо в левом боку. Прервала я это занятие. Не всегда, но так бывает у меня. Почему?
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/35/355863/201608/a0e8a4a7cf2fca6404f2cfee7a2e3493.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/35/358028/202103/4fcc8d96043abf97452151671835ce1e.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/35/355863/201608/a0e8a4a7cf2fca6404f2cfee7a2e3493.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/38/389809/201510/00c79494c8668b93c169dd64afbc4e54.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/35/358028/202103/4fcc8d96043abf97452151671835ce1e.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/38/389809/201510/00c79494c8668b93c169dd64afbc4e54.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/35/358028/202103/4fcc8d96043abf97452151671835ce1e.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/38/389809/201510/00c79494c8668b93c169dd64afbc4e54.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/35/358028/202103/4fcc8d96043abf97452151671835ce1e.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/38/389809/201510/00c79494c8668b93c169dd64afbc4e54.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/35/358028/202103/4fcc8d96043abf97452151671835ce1e.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/37/373607/aeb6eefd26e3e9e66580d84ab9dea6ce.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/35/358028/202103/4fcc8d96043abf97452151671835ce1e.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/37/373607/aeb6eefd26e3e9e66580d84ab9dea6ce.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/35/358028/202103/4fcc8d96043abf97452151671835ce1e.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/img6/5/9/5/595429eda0f860e6780e084eda91efa3.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/35/358028/202103/4fcc8d96043abf97452151671835ce1e.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/6/68274/72a67903b97dd4e5c8891bb540612d0f.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/35/358028/202103/4fcc8d96043abf97452151671835ce1e.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/8/5/b/85b8f841db1bf5a3a9cbf5632c369b1b.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/35/358028/202103/4fcc8d96043abf97452151671835ce1e.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/8/5/b/85b8f841db1bf5a3a9cbf5632c369b1b.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/35/358028/202103/4fcc8d96043abf97452151671835ce1e.jpg)