Вот...
Прошу поддержки!!!фото , правда, с телефона (шнурок от камеры протеряла...((( ...)
Начала вчера тридцатидневку с ДМ...
рост 163
вес 70 кг.
о.талии. - 80 см
о.живота.- 98 см
о.бёдер.- 104 см
о.ноги -61 см
о. руки - 31 см
ДЕвочки, что ещё кроме ДМ посоветуете??? Мои ноги меня убивают... Как это исправить???
Олеся
Вик,а чем ДМ не понравилась? ну понятно ,что трудно.но ведь она вроде как результативная)))) судя по отчетам девочек))) я с ней не занимаюсь,у меня варикоз сильный((( поэтому я хожу с лесли сансон + гантели (вместо утяжилителей),по фигуре,ну что сказать...я ростом немного выше (168) вес сейчас 69,3 (борюсь давно с 83)))) по объемам почти схожа с твоими (От 78,Ож 82,Об 103,Он 62,Ор 32,5) так что флаг нам в руки и вперед к достижению целей)))))!!!!!!!!!!!!!!!!
пысы ноги похожи на твои,икры вроде нормальные,а ляхи "тяжелые"((((( борюсь.....
11.06.2012
Ответить
Виктория
Олесь, а мне не НЕ НРАВИТСЯ.! наоборот - очень даже. Хоть и еле хожу после двух дней. Я только начала. Просто хочется ещё что-то... Чтоб порезультативней ещё...)
Да! Флаг нам в руки! В друзья !)
11.06.2012
Ответить
ann
Вот, вижу начало теперь))))))))))) Викусь, ты тока не расчитывай на "быстро", настраивайся на работу над собой, месяца через 2-3 будут заметные результаты, но красоту окончательную нужно упорно из себя вытаскивать и не останавливаться на достигнутом. Мне думается к зиме всё будет уже гуд, а к следующему лету будешь идеальной конфЭткой ))))))))))) ну да, долго, но ведь всем известно -
"тише едешь - дальше будешь"!!! из собственного опыта говорю
11.06.2012
Ответить
Виктория
Ой, Ань, я знаю, что быстро не будет. Оно годами накушивалось и насиживалось))) Разве можно теперь за месяц от этого избавиться? ))) Я даже к зиме не расчитывала - думаю на 30 лет себе подарок сделать - стройность и красата с молодостью (
) в комплекте)))))) А это как раз к след. лету !!! )))
) в комплекте)))))) А это как раз к след. лету !!! )))
11.06.2012
Ответить
это точно !!!!
❀АНГЕЛ посланный небесами ❀
у тебя красивая фигура.тебе чуточку сбросить вес и все:)
10.06.2012
Ответить
❀АНГЕЛ посланный небесами ❀
неа.я до беременности весила 50 кг.хочу вернуть вес.
Вик, подскажи срочно мне в дневнике прочитай:)
11.06.2012
Ответить
Svetlana
Зачем вы обманываете девчонку??? Личико - прелесть, фигура - плакать хочется. Берите себя в руки и вперед. У меня рост 164 и вешу я 59,5кг, но проблемки похожие. Не верьте тем кто говорит что все гуд, поверьте зеркалу и фоткам, они не врут.
10.06.2012
Ответить
Дишка
вот после таких слов девочки и перстают за собой смотреть!
никого не слушай и худей ты молодая деваха нельзя так выглядеть!без обид,но я за красивую фигуру!
11.06.2012
Ответить
Дишка
я так не думаю,НО у меня есть подруга полная так вот она всё время какие-то таблетки пьёт для похудения всё надеется что они помогут,но при этом в зал не идёт..я к тому что нужно не только хотеть но и реально что-то делать.у меня рост 179 см вес 56-57 кг и еслиб было по другому я зашилаб себе рот еслиб не могла заниматься спортом
11.06.2012
Ответить
Виктория
ну у меня в зал ходить возможности пока нет - малого девать некуда. А дома занимаюсь...Три дня уже)))
Надеюсь скоро малого в сад таки пристрою и тогдааааа ...йййууууххххуууу!)))
11.06.2012
Ответить
❀АНГЕЛ посланный небесами ❀
я написала то что думаю.Я считаю ее и правда красивой.
сбросив вес все лишнее уйдет и будет красотка. а потом при желании можно и рельефом занятся:)
12.06.2012
Ответить
Марьяна
вы очень симпатичная девушка, красоту надо подчеркнуть - сбрасывайте вес! пп вам в помощь)))
10.06.2012
Ответить
Марьяна
Вика пп это правильное питание. просто я в свое время тоже начинала с джиллиан майклс и правильного питания ( грудное вскармливание все-таки) и у меня были упражнения на пресс
http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA вот эти. за месяц хорошо подтянулась
10.06.2012
Ответить
Олеся
диета. нужно сбросить вес. Посмотрите у меня в дневнике, ноги похуже ваших были.
10.06.2012
Ответить
Виктория
серьёзно? Я просто не могу представить куда хуже((( Были? то есть имеются способы исправить ??? Поделитесь пожалуйста !
10.06.2012
Ответить
Олеся
помотрите у меня дневнике. фотки до и после. убирала строгим питанием, ничего вредного, фрукты, овощи и т.д. правда с гогами мне надо продолжать работать
10.06.2012
Ответить
Виктория
смотрела. да ! ну, мне чтоб таких результатов добиться , придётся не меньше года рот на замке держать! )))
11.06.2012
Ответить