Я слабачка! Не прошла Fit Test в Insanity...

А что это за цифры 120, 47, 94....?
19.06.2014
Количество прыжков, скачков, отжиманий и т.д.
19.06.2014
Яна привет.Нашла ваш пост про инсанити.Ну как вы прошли курс???Хочу попробовать.Сегодня буду делать фит-тест.
25.01.2013
Я прошла только половину, все таки для меня тяжелвато но результат был минус 2,5 кг и в обьемах хорошо ушло.
26.01.2013
Девочки, а кроме контакта есть еще ссылки, где можно скачать видео на комп?
20.06.2012
На рутреке есть, но ссылки у меня нет, и там 12 ГБ придется качать, у меня за раз инет столько не тянет. На ютубе еще поищи.
21.06.2012
Спасибо! Гляну
21.06.2012
Блин ваще не понимаю о чем речь....Расскажите мне....тоже хочу...
20.06.2012
Ниже в комментах посмотрите ссылку я давала. Это фитнесс программа расчитана на 9 недель кардио+силовые, очень интенсивная, Джилл по сравнеию с Инсанити отдыхает. Этот фит-тест делается перед началом программы и потом каждые 2 недели его надо повторять что бы смотреть в динамике показатели.Сначала скачиваете календарь, где расписано какую тренировку в какой день делать, затем скачиваете видео с тренировками и занимаетесь 6 дней в неделю 1 день выходной. Говорят уже после месяца этих тренировок с учетом того что не пропускать и стараться выложиться на все 100 кубики пресса прорисовываются)))
20.06.2012
Я ваще непойму как заниматься по нему((
20.06.2012
http://vk.com/beachbodyinsanity вот сдесь в документах есть календарь, там расписано в какой день какую программу делать, а сдесь http://vk.com/videos-18812785?section=album_33604441 видео к этому календарю. Я так поняла что эта его программа на 9 недель расчитана.
20.06.2012
Спасибо)
20.06.2012
я 3 дня не могла понять что от меня хотят)))
20.06.2012
Та чет смотрю,смотрю...и не врубаюсь)))))
20.06.2012
я думаю не повторять, фит тест он для того чтобы ыидеть динамику. его надоделать по моему каждые 2 недели. сегодня иди по программе.
20.06.2012
Да, я поняла что его раз в 2 недели делать надо что бы динамику видеть. Просто я думаю что бы начать заниматься по календарю надо для начала тест хотя бы полностью пройти. Может я не так поняла.
20.06.2012
Яна, фит-тест для того,чтобы определить в том числе готова ли ты к таким нагрузкам? Если чувствуешь,что нет - может, лучше пока продолжить занятия с Джиллиан. Или попробовать заниматься Инсайнити в своем режиме, без насилия над собой, но прорабатывать каждое упражнение и очень стараться. Работать по календарю и через 2 недели посмотреть на результаты во время очередного фит-теста. Нагрузки одних из самых высоких, поэтому,главное - не перестараться. Удачи. Присоединяйся к нам! Нас уже трое: я, Марьяна и Аня из  сообщества"система - 60"
20.06.2012
ПРивет. слушай а как ты тпитаешься? я видела к этой программе по дням что кушать на рутрекере.
20.06.2012
надо бы наладить питание. Я начала вести пищевой дневник и поняла,почему я не худею))) посмотри у меня в дневнике.   Мб я уеду к родителям недели на 2. У них нет интернета, а скачать вес инсейнити на комп сложно. Попробую еще раз.
20.06.2012
Спасибо Лейла, я так и решила, что начну заниматься по календарю, но по своим силам, насиловать себя не буду. А через 2 недели повторю тест. Давайте не теряться, вместе все таки веселее)))
20.06.2012
давай! я веду дневник у себя.
20.06.2012
5 столовых ложек "закругляюсь"... Не пойму почему стою на месте