НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Помогает конечно, я крутила через день начиная с 20 минут и постепенно увеличила до 1 часа-1,5 ч - 10 кг за 4 мес. Дополнительных упражнений не делала, занималась по вечерам часов в 8 и после не ела.
17.07.2012
Ответить
Wella
здорово, мне очень нравится,) я его на против телевизора, поставила вместо кресла)
сегодня 90 откатала)
17.07.2012
Ответить
Марина Воробьёва
в комплексе с правильным питанием и нагрузкой на другие части тела - да.
14.07.2012
Ответить
Марина Воробьёва
Тогда лучше приседания, выпады и ходьба по лестнице. Сама тем же самым страдаю.
14.07.2012
Ответить