И снова в бой!
Прошу поддержки!!!Говорю я в который раз)))))
Но на этот раз вроде всё серьёзнее не бывает!
С моря приехала конечно с плюсом. но на мое огромное удивление он оказался совсем не большим! Сегодня утром весы показали 56,7кг Это и будет начальным весом. Замеры делать нечм, но завтра обязательно куплю метр!!!
В планах:
1. Решила сделать акцент на спорте! Обруч, пресс и бег! Пока буду крутить обручь по 15мин. в день, качать пресс по 30раз по три подхода и бегать два раза в неделю! Постепенно буду увеличивать нагрузку и один раз в день ходить в тренажерный зал.
2. Купила спец.крема
Завтра куплю глину и кофе для обёртываний. У кого-то есть хорошие рецепты? Поделитесь плизззз)
3. Ну и диета. Пока наверное не буду придерживаться какой-то определенной одной диеты. Посмотрю как будут уходить кг и см, если просто не есть после 18 и заниматься спортом! Потом сориентируюсь!
Такс. рамки ставлю - три месяца! За три месяца нужно подтянуть живот, ляхи и попу!!! И вес снизить до 54кг!
Ну вроде всё) Пожелайте мне удачи!
буду стараться)
СПАСИБО
аха