Посоветуйте диету.
Сколько кг во мне сейчас - не знаю. Весы есть, но вставать на них даже не хочу, боюсь....
Так как лень вперед меня родилась, в прошлом году начинала, а потом забросила систему -60 и бодифлекс, поехала к маме и сорвалась.
Посоветуйте пожалуйста, старожилы сообщества хорошую диету, чтобы не сильно вредила здоровью, т.к. недавно прошла лечение гастрита.
За ранее спасибо!
Олеся
Люда, я тоже с -60 слетела. Та же фигня с гастритом, как вечер у меня боли - кушать хочу)) Думаю правильным будем питание маленькими порциями без вредностей и каждые 4 часа + спорт (или хотя бы зарядка)
22.07.2012
Ответить
Олеся
да прям, первый раз скинула 8,5кг за месяц и только потому, что гастрит обострился есть не могла) потом все вернулось на место.
23.07.2012
Ответить
Alisa
Я на "любимой". Второй заход. Первый раз результат - 4кг. Сегодня 3й день второго захода, ответ -1,5кг. Но она не с гастритом.
22.07.2012
Ответить
Alisa
Диета «Любимая»За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)Вес стабилен. Решила повторить) Думала, что таких отвесов уже не будет, но результат просто потрясный. Со мной сидели несколько подружек. Одна на 3й день соскачила (у нее ответ был -1,5кг, вес вернулся). Вторая продержалась 3 дня. Вес был стабилен, но потом у нее пошла "шашлычная" диета. После гулянок собирается опять на нее. Самый сложный для меня был 4й день. Но, поверь, оно того стоит.
22.07.2012
Ответить
Alisa
С понедельника не начинай. Начни с четверга или субботы (ну с конца недели). П.ч. она рассчитана на 7 дней и последние - самые тяжелые-будут тогда приходиться на выходные. Сама понимаешь, соблазнов много. После первого захода я питалась как обычно. Вес стабилен.
23.07.2012
Ответить
DэSH]{а ツ
О какой диете вообще может идти речь если у Вас проблемы с желудком.
Правильное питание это максимум. Ведь здоровье дороже.
20.07.2012
Ответить
