Иваново
Приветики!
Девочки,вы умнички!Продолжаем в том же духе,а может и чуток лучше!
2 разных человека правда?И мы так хотим!!!!!!
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Рамат-Ган
Привет, а у меня сегодня мало баллов, завтра все буду нагонять
Джиллиан-4, прогулка-1 и вода-1 педикюр-1 итого 7 баллов
Педикюр считается в уходе за собой?
Рамат-Ган
тогда за вчера 7ballov
а утром не смогла Джиллиан сделать живот болел(((
Иваново
Ты лучше в первом сообщении поправь,чтоб Марьяна не путалась,а это удали
Москва
20 баллов...но дм далось тяжело - коленки болят ОЧЕНЬ..часть кардио, где прыжки, заменяла на кардио, где без прыжков...ибо больно...даже бинт эластиный наматала :(( старость не радость...зато воды выпила под три литра во время и после 3хчасовой прогулки с коляской
Ногинск
попробуйте её кикбоксинг, там прыжки есть, но их не много. от шредов у меня тоже колени болели а тут нет. ссылка есть в марафоне 2
Москва
Днепр (Днепропетровск)
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 0б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
ИТОГО: 8б
Эх, не удержалась от сладкого в 2 часа дня.... Съела маленький кусочек птичьего молока - кондер в кабинете поломался, и вся от расстройства решила закушать грусть ))))
Москва
ой, это получается за вчера отчет. что-то я запуталась...=)
вчера
1 - занятия с Джилиан (30-ти дневка, уровень 2, занятие 9) - 4б
2 - водичка (2 литра + 2 витаминки) - 1б
3 - процедуры по уходу за собой - 0б
4 - прогулка - 0б
5 - дополнительные физ нагрузки - 0б
6 - не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
Итого: 15 баллов
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого 20 баллов
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого 19 баллов
Климовск
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итог 17б
Краснодар
Новосибирск
ооооо наконецто у нас стало в городе попрохладнее... заниматься намного легче)))) 20 баллов))) и сегодня мне сказали что я сильно похудела и что мне даже больше не надо))) но я пока до 56 не дойду не успокоюсь))))))))
Иваново
Что правда то правда-в жару тяжко заниматься!
Молодец!!!
А как приятно то было слышать такие слова)))
Сколько тебе ещё осталось до 56?
Новосибирск
приятно то приятно)) но например моя мама говорит что мне еще худеть и худеть. а маме своей я верю как никому, она уж точно знает как мне лучше))) до 56...ну наверное 5...не знаю точно, т.к. не знаю сколько сейчас вешу и весов нет.
Иваново
1) занятие с джилиан - 0б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (пояс Вулкан) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс,ХХ,наклоны) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
Итого: 6 баллов
Воткинск
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (1,5 л) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (массаж, АЦ крем) - 1б
4) прогулка - 1б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, упр. на ноги) - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
ИТОГО: 20 б
Иваново
Отлично,особенно последний пункт-для меня это наверное самое сложное.
Тверь
Вчера не в тот пост отчиталась за позавчера)))пятый и шестой день перепутала. ну да ладно, сделала опять все по плану 20 баллов
Великий Новгород
собиралась по приезду домой заняться дм, но в автобусе стало плохо, что еле отошла - духота, ненавижу жару. зато купила 1,5 л воды (не выпила правда), зато теперь полторашка есть. со сладким сложно - пью вечером йогурт фруктовый, а он сладкий.
Ногинск
Сегодня целый день в разъездах, приехали вечером. Так что сегодня я без спорта Всего 13 баллов
вот накрыло-то...
