Марафон 5. День 7 (для тех,кто без выхов)
Приветик!
Ну как? Все в строю?
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)
Лёлечк@
1) занятие с джилиан - 0 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого 13 балоов
30.07.2012
Ответить
Alena
6 баллов,ну никак не могу уединитьдля хотя бы на пол часа,ну и со сладким грешок((((
30.07.2012
Ответить
prosto_maria
ах...10+1 ухода = 11 баллов..хотела заниматься, а вышел выходной :) забыла, что гости приезжают с ночевкой...3 комнаты- а попрыгать негде оказалось :)
30.07.2012
Ответить
Elena
а я свое обещание не выполнила((( весь день пролежала в постели зареваная, опять с мужем поругались... блин надо брать себя в руки.
30.07.2012
Ответить
Наташенька
Сделала все - 20 балов. Уменя заболело с внешней стороны колено? Что это? Связки? Можно продолжать заниматься? Так хочется пройти весь марафон
30.07.2012
Ответить
Elena
у меня болит тоже колено... но это наверное потому что я без обуви занимаюсь, а так нельзя..
30.07.2012
Ответить
Наташенька
я тоже без обуви, у меня нет кросовок. Хотя я точно знаю что просто очень сильно потянула это место когда делала скольжения - очень старалась. И на следующий день заболело.
30.07.2012
Ответить
Ольга
за 29.07
1) занятие с Джиллиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой - 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (бассейн) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б
Итого 10 баллов
30.07.2012
Ответить
Ольга
Девочки, какие же вы молодцы! У меня было желание хоть с дм позаниматься в счет предыдущих пропусков, но увы и ах..
30.07.2012
Ответить
Tatyana
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой ( маскa) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
в итоге собрала все 20 баллов
30.07.2012
Ответить
Ольга
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б увы и ах(( Зато с джилиан выложилась :)
7б
29.07.2012
Ответить
Ольга
Ага... ДА у меня не пруха... Муж в отпуске, а они то мороженкое то ещё что-то вкусненькое тресают(((
29.07.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.