Марафон 5. День 21(12.08)
Приветик!
Как обычно для тех кто не может себе устраивать выходные в похудении)))
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Екатерина
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Все 20БАЛЛОВ!!! )))
13.08.2012
Ответить
❋Юлия❋
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (роликовый массаж,контрастный душ) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс,упры для ягодиц) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
Итого:10 баллов
13.08.2012
Ответить
Екатерина
1 - занятия с Джилиан - 4б
2 - водичка (2 литра) - 1б
3 - процедуры по уходу за собой - 0б
4 - прогулка - 0б
5 - дополнительные физ нагрузки (упражнения для груди)- 3б
6 - не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
Итого: 8 баллов
13.08.2012
Ответить
стараюсь, для себя же)))
Larisa(Tenerife-аренда апaртаментов)
Объясните нам принцип вашего марафона пожалуйста :)
12.08.2012
Ответить