Иваново
Всем приветик!
Как прошёл ваш вторник?
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Рамат-Ган
Привет, вчера меня на все не хватило, вырубило в 9, не успела доделать)))
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
16 баллов
Рамат-Ган
дождь это у вас, а у нас пустыня))), мы молимся на дождливую зиму
мы с мужем позавчера смотрели "3 метра над уровнем неба", 2 части почти до часу ночи,а так как я встаю на работу 6 да и еще ночью просыпаюсь дочку подкормить, то я вчера не выспалась,а сегодня наверстаю все баллы)))
Климовск
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итог 16 б
Что-то я тут с обертываниями перестаралась... чутка кожу сожгла :) Зато животик такой хорошенький.
Москва
1 - занятия с Джилиан (плоский живот, уровень 1, занятие 4) - 4б
2 - водичка (2 литра) - 1б
3 - процедуры по уходу за собой - 0б
4 - прогулка - 1б
5 - дополнительные физ нагрузки - 0б
6 - не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
Итого: 16 баллов
Иваново
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (контрастный душ,кофейный скраб,роликовый массаж,пояс Вулкан) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, упры для ягодиц) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
Итого:10 баллов
Днепр (Днепропетровск)
1) занятие с джилиан - 4б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 1б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
ИТОГО: 9б
Воткинск
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (маска) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого: 16 б, не могу заниматься, воды нет, а после Джил без душа никак...
Москва
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого 16б
Молодец,что остальное всё делаешь!
