25 августа марафоним. 4 день.

1) занятие с джилиан - 0б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б,

итого: 16

1) занятие с джилиан - 4б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

итог: 20б

утром сделала все замеры, настроилась на марафон.........

прехала с работы чуть живая...Температура, горло болит, слабость..........за выходные приду в себя, но хоть питание буду поддерживать

Итого сегодня: прогулка и вода: 2 б

1) занятие с джилиан - 4б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 6 - 5 б.

Итог- 15б за сегодня

1) занятие с джилиан - 0б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 1б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б, после 6 - 0б.

ИТОГО: 12б 

22.08-10

23.08-9

24.08-7

25.08-10

Привет! У меня сб выходной вместо вс :) так хорошо держалась и неедва после 6.. Но малыш мой продолжает бойкотировать сон - с горя сожрала щас блинчики.. Сижу расстраиваюсь, думаю, чем бы заесть эту печаль ;))))

Спасибо что приняли в марафон, но не получается у меня делать все полностью, поэтому с 6 марафона ухожу, буду заниматься по мере сил пока нагрузка на работе и все личные проблемы не отойдут подальше от меня. Хочу попасть в седьмой марафон если возьмете

Я сегодня целый день в разъездах, готовимся к школе. Времени на спорт не было, поэтому только 13 баллов.

у меня 0. решила рассалбиться за 3 месяца и наелась конфет плюс день рождение было))