Дюкан

Девочки это конечно ваше право сидеть на каких либо диетах но я сейчас живу в Испании. И не давно по телевизору показоввли программу документальную о Диете Дюкана. Да она помогает похудеть в большом количестве и достаточно быстро,НО ...... Для организма она ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ вредная. У меня тоже есть эта проблема. Нужно скинуть пять кил после родов. Но после увиденной этой передачи я отказалась даже о мысли о этой диете. Лучше или правильное питание (это исключить сладкое ,жаренное ,копченое. Не есть после 6. Или хотябы за три часа до отхода ко сну. Уменьшать постепенно порции и не есть мисками огромными. И есть конечно по чуть-чуть всего. Ну и конечно спорт. Хотя бы по 10-15 минут в день. Зарядка как на фискультуре была в школе или предпочтения ходьбы поездкам на транспорте ) Поли витамины это конечно очень хорошо но организму нужна разнообразная еда. Ваше дело делать выводы или нет,но я рекомендую задуматься. Не всё то залото что блестит!!!

Подскажите пожалуйста, где информация по Дюкану? Таблицы нормы веса, что можно есть, что нельзя, этапы диеты? Видно я отупела, никак найти не могу. Поздравляю Вас, тоже хочу такие результаты.

Привет коллега! Я на д/д с апреля. Было 76-78, сейчас, спустя почти 5 месяцев я вешу 62-63. Цель58. Я очень устала. Решила переходить на третий этап в октябре...

Даш, а какой у тебя рост? Строго следовала, без срывов?

вот и я сеня первый день начала с 73, только хочу до 53 дойти, но это по-моему очень тяжела, вообще не представляю себе как полгода так питаться, но полна энтузиазма!!!были ли срывы у тебя?

А у меня сегодня первый день атаки. Только вот провафлила и не заметила, что на атаке нельзя было кушать сыр. А я его скушала :(((((

Это что за диета? Подскажите, пожалуйста.

молодец!!!!! !! а вы ссылку не дадите где можно  бесплатно узнать для себя эту диетку?? а то я все на платные натыкаюсь)) или она всегда платная??

Дарья! Читаешь такие посты и радуешся!!!Ты молодец!!!!! Я на Дюкан-диете с 19 августа.Очень надеюсь, что не будет срывов.