разочаровал меня господин Дюкан что-то
спорт и здоровое питаниеРАзочаровал меня товарищ Дюкан что-то,все Доктор-Доктор..а тут выясняется,что вообще такая диета крайне время для организма,тем более для женского. Чувствую я себя последние 2 совсем не важнецко,-тяжесть в желудке,тянет и немного побаливает,слюна пенится(печень передает привет),больше 3х недель организм не протянул на этой диете.Не знаю уж,как там предписывают людям по 1,5года на ней сидеть..с услугой онлайн -консультации и видео-чата группы поддержки доктора Дюкана:)что-то все попахивает какой-то профанацией...моя вновь найденная панацея оказалась опять заблуждением:( Но я попробую до конца недели всетаки досидеть на диете,ориентируясь на здоровье...а там введу фрукты и все остально нормальное питание:) боязно что-то мне за желудок.
свой(
п.с.: Полагаю,то,что вся Европа якобы худеет на Дюкане имеет свою долю правды,как метод быстрого похудения на 2-4кг,не более того.Так сказать "наел бока-по-быстрому скинул".А не как средство тотального похудения и постройнения мамочек или тучных людей:)
Артур Шпенглер
Здравствуйте, я являюсь онлайн фитнес-тренером. Помогаю решать проблемы с лишним весом и укреплять здоровье. Запишите ко мне на бесплатную консультацию по разбору вашего питания.
vk.com/arthur_ego
01.08.2022
Ответить
Дарья
а я скинула десятку на нем... но блин еще нужно 3-8..... и что-то я устала от него.... и вес встал.....пока больше не уходит...... а есть хочется)))) и повкуснее)))
20.06.2013
Ответить
Anastasiya
мне есть не хотелось,тк можно без ограничений.я с утра запекала 400гм творога,-делала кексы творожные,и трескала их)))а сейчас надоело такое питание конечно.Но факт,что он мне помог,это да! хочу еще 2 недели на нем попрбовать посидеть...хотя и факт,что на нем можно худеть,пока молодой..а ближе к 40 я бы точно не стала
20.06.2013
Ответить
Дарья
в нем все равно есть ограничения - и по молочке и по заменителю сахара, крахмал, который добавляется при выпечке.... лично мне все время хочется вкусняшек))))
20.06.2013
Ответить
Anastasiya
а какие там ограничения по сах.заму,разве есть?я не видела..читала книгу,не нашла там...и по молочке,не более 1кг,но и кг-то не съешь)
20.06.2013
Ответить
Дарья
1 кг молочки = 1 литр - это в книге есть а про сахарозаменитель тоже не более 3 таблеток в день
20.06.2013
Ответить
Anastasia
согласна, я тоже не фонтан себя чувствую. Но хоть кожа не портиться, как в прошлый раз от какой-то другой белковой диеты (
03.06.2013
Ответить
Anastasiya
Насть,точно та кже портиться будет,чтобы не портилась,надо употреблять в пищу масла,а тут они запрещены,как и на всех др белковых диетах.Но я все ранво ежедневно добавляю оливковое масло и рыбий жир,в идеале,конечно,нужно сливочное маслице бы и сырок жирненький:-)
03.06.2013
Ответить
Anastasia
(( будет, конечно...но это все белковые диеты такие. Я наверное год сидеть на ней не буду, а то я потом буду на здоровье работать ...
ыы) еды бы ...
03.06.2013
Ответить
Anastasia
ты знаешь, наверное, да, а то и меньше. Но худеть-то как-то надо.
Я вот думаю, может, этапами, но делать промежутки бездиетные, но не наедаться сильно.
03.06.2013
Ответить
Anastasiya
насть,я только что такие ужасы прочитала про эту Диету...что люди потом просто инвалидами становятся,а почти у всех женщин после 1 мес сидения на ней пропадают месячные..я тепеоь сижу и жду своих,дергаюсь....ну нафиг..вобщем,это ужас,а не диета..просто нет инфо объективного о ней,вот все и сидят.А этот доктор Дюкан даже суд в 2010 чтоль проиграл,его обвинили во вреде этой диеты,а в 2012 вычеркнул себя из справочника фрачей франции,т.е. он больше не врач...
03.06.2013
Ответить
Anastasia
жулье( блин. кошмар( . Тгда буду модифицировать под себя диету.
Просто я не могу без диеты совсем, она меня дисциплинирует хоть как-то...теж пончики не есть :)
Мне надо, надо сбросить хотя бы 10 кг(
03.06.2013
Ответить
Anastasiya
тогда 2 варианта-либо правильно питаться и заниматься спортом..либо ограничивать питание,чтобы тратилось больше,чем съедается..это подсчет ккал в день
03.06.2013
Ответить
Anastasiya
ну ты знаешь,если считать,то ежедневно -300гм уходит)) так что захочешь-научишься считать;)
03.06.2013
Ответить
Anastasia
ты пробовала? я еще немного на дюкане посижу..., чтоб хоть чуток еще сбросить, а там посмотрим...
03.06.2013
Ответить
StrawberryMojito
А я тебе говорю, фигня это))
Давай на мою диеду. Весь день ем, к вечеру минус 300 гр))
02.06.2013
Ответить
Anastasiya
я так не умею геройствовать:-) я после 1го же дня в тоску впаду:-))))но вот,честно говоря,у меня вес сейчас скакнул, 68,5 стал(+1кг)перед мес...а по замерам бедра 101,5см(были 105-106см),грудь 93см(была 94,см ушли именно с боков,а не с самой груди:)..ноги схуднули значительно(я их не мерила),руки подсушились....а вот вес..не знааааюю...устала от всей этой темы
03.06.2013
Ответить
Марина
вот согласна.. если уже печень побаливает и настроение так себе - так чего конца недели то ждать?
02.06.2013
Ответить
Ольгишка
Наська не скажу за всю Европу но в Италии худеют все персонально)!!! К диетологу! Что одному хорошо, другому язва желудка! сдают анализы. Смотрят картину! Состоявляют питание. Люди этому учаться. Люди врачи) это у нас в России сам себе диету) сам себе диагноз))))
02.06.2013
Ответить
Ольгишка
У меня подруга была у диетолога и ей разрешили по системе Маргариты Коралевой . Результат спустя 7 месяцев офигенный!
02.06.2013
Ответить
Anastasiya
мм..это хто это?надо почитать будет,спасибо! но ей тоже,наверное,по показаниям эту диету предложили,совпало так сказать,что подошла:)
03.06.2013
Ответить
Anastasiya
Ольк,да все правильно!это только у нас в Росии,-народная черта
)) у меня знакомый один был,когда познакомились был в обычном весе,стандартный мол.человек..потом рассказал,что он за 1 год похудел..весил что-то там из серии 140кг.Диетолог составляла ему диету,ну ты знаешь,когда по крови пределяют перечень продуктов,рацион..и так каждые 2-3мес.Но это вариант именно для тучных людей,у кого много кг,а если их не так много-то это спаорт однозначно:-)
)) у меня знакомый один был,когда познакомились был в обычном весе,стандартный мол.человек..потом рассказал,что он за 1 год похудел..весил что-то там из серии 140кг.Диетолог составляла ему диету,ну ты знаешь,когда по крови пределяют перечень продуктов,рацион..и так каждые 2-3мес.Но это вариант именно для тучных людей,у кого много кг,а если их не так много-то это спаорт однозначно:-)
03.06.2013
Ответить
Anutka
Вот как, а!!! А то уже хотела эту диету кинуться, уж очень впечатлили твои результаты!
Ты главное не срывайся, чтоб обратно не набрать. Сейчас тебе нужен грамотный подход к еде... По немногу, не переедай и с фруктами до обеда, к вечеру на белок переходи!
Настюш, если не очень себя чувствуешь может не надо до конца недели ждать!?
02.06.2013
Ответить
Anastasiya
ну вот ты знаешь,Ань,сложно сказать..сегодня хорошо себя чувствую,вчера вот тяжесть в районе желудка. Вообще,у меня опять вес подскачил,но если говорить по объемам,то те же бедра стали 101,5см вместо 105-106см.Так что пока продолжу,но с оглядкой на самочувствие конечно
03.06.2013
Ответить