День 4

всего -300 гр

Вес 68,8

Вчера были нарушения. Поужинать до 6 я не успела, поела в 8 вечера персиков и чашку чаю с молоком, поэтому наверное такой небольшой совсем отвес.

Сегодня:

З: греча с молоком, 100 гр тушеной говядины, кофе (растворимый) с молоком

О: суп овощной

У: фрукты и творог злополучный, который не могу уже 3 день съесть

Перекус яблоки в первой половине дня, груши, персики, виноградик, всего по чутку