Доброе утро!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПроверяем табличку:
И отчет:
Вес без изменений - 65,7кг (но после таких отвесов это вполне ожидаемо). Вчера неважно себя чувствовала, поэтому порадовала себя вторым завтраком
Завтрак: кофе, овсянка с изюмом, две такие мини-пироженки - макарони
Второй завтрак: два ржаных криспа, кусочек сыра, все это в микроволновку на полсекунды
Обед: Котлетка, полкуска зернового хлеба
Между всеми этими приемами пищи было часа по 2 разницы, последний раз около трех поела. Тоже, конечно, не правильно.
Ухода не было.
На ночь чай турбослим
*АНЯ* (№16)
Отчёт за 09.09.12
С каллориями всё ок,спорта не было,уход крем,скраб и массаж.Вес 55(+300)
на ночь чай для похудения.Наверное он и дал привес
10.09.2012
Ответить
rammik
Рано радовалась
61
Вообще ничего не делала - отмечали др свекрови - 75... на ночь гигантский кусок наполеона
10.09.2012
Ответить
Анастасия
привет!
Я вчера молодец!
Ккал до 1500! 2л воды! +уход даже)скраб и поезные кремики после душа!
Но вес сабака!вечером не хракала,а он 60,1(-200)
всего!ааааааа!
Сегодня тоже гуд все!жду утро!
10.09.2012
Ответить
Maxim
С утра взвешивалась, мама моя сказала чуть меньше 61)) пиши мне 61, более точно не могу определить)
Диету вчера не нарушала,все по системе, а вот спорта и ухода не было, в выходные никак не получается, так с оранжевый мне, буду исправлявляться
10.09.2012
Ответить
Александра
привет, я стартую. вес с утра 70,0.
Сегодня пока не косячила, но если честно- на пределе((((
З - овсянка с молоком и вареньем.
О- Овощной салат и 2 котлеты
У 100 гр. творога и кефир Агуша.
Планирую покрутить ХХ,
Мне вот не понятно за сегодня писать меню или вчерашнее, а вес сегодняшний?
10.09.2012
Ответить
Александра
Ага, то что сегодня ела)))
Тогда просто вес, а завтра повторю.
Наташ, а мы пишем только вес или еще что?
10.09.2012
Ответить
Катенок
Приветик! Вес 68,9 кг, без отвеса.
Завтрак - кофе
Обед - картошка с лучком и с грибами, кусок хлеба
Подник - яблоко
Ужин - сухарик с сыром, чай
В общем, в диете были небольшие огрехи.
Спорт - наконец-то начала 2-й уровень 30-дневки с Джиллиан Майклс.
10.09.2012
Ответить
Anna
Я вчера нормально. на ночь чай не пила, правда семечками заедала. вот как ты так мало ешь? такая умничка! я так не могу. Спорта было - первый день цикла. сегодня настроения нет. все чай пью. поеду завтра домой. может повеселею!
10.09.2012
Ответить
Наташа
Спасибо! Мне совсем не сложно мало есть,сложно отказываться от сладкого и вредного. Вот сейчас еле-еле взяла себя в руки и не съела с кофе чего-нибудь вкусного...
Может порадуешь себя чем-нибудь? Не в плане еды только :) Мне в таких случаях рукоделие помогает, или какие-нибудь покупочки (если есть возможность)
10.09.2012
Ответить
Мариша
привет привет! я вернулась! довольная и жирная:-( вчера естественно без диеты. сегодня на кефире. вес с утра....... 62кг.... надеюсь это потому что я два дня в туалете не была. завтра напишу что после кефира получилось. сколько наела. было классно:-) о том что ела не жалею. ..
10.09.2012
Ответить
Мария
Привет!!! У меня опять 65.6(((
Очень плохо вес уходит. Хотя можно радоваться, что не в плюсе и в этом есть ваша заслуга!!!
По питанию:
з.слойка с джемом, халва, зефир.
о и у по стакану молока.
по спорту был ремонт, скажу нагрузочка ещё та)))
удод: самомассаж живота с кремом.
10.09.2012
Ответить
Алла
Привет, Наташ! Вот че вчера ела:
З- шарики нестле с молоком, чай с кусочком шоколадки
О- салат из картошки, маринованых грибов и соленых огурцов, салат из свежей капусты, овощи тушеные
У- капуста тушеная, гречка и маленький кусрчек свинины, арбуз.
Занималась с ДМ полоский живот, по прежнему болят ноги...
На весах 60.7(-200)
10.09.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.