Девочки!нужны советы
Очень долго уже пытаюсь похудеть.....но чувствую что мне мешает.....у меня помоему плохо работает кишечник(частые,пардон,запоры) и почки(отекаю). как помочь организму работать как часы? может есть какие-нибудь травки,ба ды или народные средства?....по необходимости пью фитолакс+урологический сбор от отеков.....может кто сталкивался?не хочу травить химией организм....а способы типа чернослив,кефир...не особо помогают....=(((((((
Наталья:)
Натощак стакан воды выпивать - перед каждым приемом пищи и обязательно перед завтраком. У меня сразу через несколько минут утром там кишечник запускается. Попробуйте еще дюфалак попить, колпачок в стакане воды разводить, пить курсом, он не сразу помогает; его даже во время Б можно
20.09.2012
Ответить
Мелания
У меня тоже так всю жизнь было. Всегда пила очень мало жидкости, а потом как-то решила переломать себя и начала выпивать по стакану воды натощак (вода со скважены фильтрованная, кипяченая так не работает). + Еще 4-5 стаканов в течении дня и все наладилось.
Раньше спасалась только клетчаткой. На стакан кефира 1 ст. ложка молотого льна, через 20-30 мин употребляла это дело (оно довольно густое и шло мне за завтрак перед работой), а через 30-40 мин можно уже и полноценный завтрак. Но при приеме клетчатки тоже нужно пить много воды.
19.09.2012
Ответить
яся
от запоров: на ночь заливайте 3-4 черносливины кипятком, каждое утро выпивайе перед едой за полчаса где то. я еще делаю иногда салатик: вареная свекла+чернослив+нат. йогурт.
чернослив каждое утро! И будет вам счастье)
отеки могут быть не от почек совсем. пить много воды, не менее 2 литро в день. приучайте себя, я постепенно не могла, приучалась так: захотела кушать выпила стакан воды. через полчаса прием пищи. и в течении дня прям по часам ходила пить. я правда стакан залпом пила, можно по половинке каждые полчаса-час например. так же нельзя пить воду на ночь, я вот после 7 не пью, иначе ойойой, и ночью соотвественно тоже не пью. а вообще ко врачу сходите, нужно причину выяснять если все таки почки.
19.09.2012
Ответить
Годовёнок
ясно. спасибо. ниже девочка написала интересно "Заменяй старую привычку пить мало на новую - пить достаточно. Почки станут хорошо водой промываться и ты перестанешь отекать"
я сама в вопросах отеков не сильна
19.09.2012
Ответить
яся
не, у меня точно не прокатит это) я пью достаточно жидкости в день, может быть физиологчисекая особенность такая, если на ночью выпью воды, то утром точно с отеками. я и без воды на ночь то все равно отекаю, иду вот ко врачу на сл. неделе
если пить мало, то организм будет удерживать воду, наверное экономит)
19.09.2012
Ответить
Светлана
Медленно, но верно приучаешь себя пить 8-10 стаканов простой воды в день. "Не могу" - это отговорки. Заменяй старую привычку пить мало на новую - пить достаточно. Почки станут хорошо водой промываться и ты перестанешь отекать. Да и запоры при достатке воды в организме ну очень редко происходят.
Против запоров:
- овсянка по утрам с растительным маслом (я чередую оливковое и льняное),
- компоты из запаренных (не вареных!) сухофруктов каждый день (я так у любимого мужа эту проблему решила). Главное, сахару чуть-чуть.
- овощей побольше. Можно тушеных, но лучше - свежих. Просто салатики, с маслом, без сметаны, во второй половине дня,
- мясо раз в день, порция - не больше ладони.
19.09.2012
Ответить
Химера
Меньше мяса (тяжелая пища - долго переваривается и провоцирует запоры), больше овощей, не ешьте продукты с консервантами, поменьше соли. Если нет больших пробем со здоровьем, при таком рационе проблем не будет.
19.09.2012
Ответить
Евгения
я чайную ложку масла тыквенного съедаю по утрам... оно и вкусное и помогает.
19.09.2012
Ответить
~◄ஐΒαλентинαஐ►~
Меня спасает на диете вода, когда пью положенные 8 стаканов, отеки уходят за пару дней, ну и кишечник, как часы. Тут несколько дней не пила воду, была работа, где с туалетом проблеммы, сразу стала отекать.
19.09.2012
Ответить
Годовёнок
Питайтесь правильно, не сидите на диете, полнолстью уберите белый хлеб и т.п., шоколад и кофе
и 99% будет Вам каждый день счастье :))
19.09.2012
Ответить
Годовёнок
приучайте себя потихоньку увеличивая. Пйте из стаката, из бутылки, из трудэбочки: как удобнее. А с остальным что написала как?
19.09.2012
Ответить
Светлана
хлеб и шоколад и так почти не ем, а вот насчет кофе-наверно отказаться не смогу.....он меня спасает отголовной боли.......
19.09.2012
Ответить
Настасья
я как родила еще не разу самостоятельно в туалет не ходила,только пью слабительные средства Сенны листья,завариваю себе пакетик и выпиваю на ночь,утром иду в туалет,лечение не помогло,поэтому как-то так. А сыну уже 1годик и 9 мес
19.09.2012
Ответить