20 позади, осталась десятка=)
В 2009 я родила свою доченьку Настеньку и тут меня понесло.За год кормления грудью к моим 15 лишним килограмам во мне прибавилось еще 15! Через полтора года я уже выглядела вот так. Рост 167, вес 87кг.
За 6 месяцев шаг за шагом я похудела до 70кг.
И забеременела!
Рожать пошла с весом 80кг. Из роддома вынесла 4килограмового сынишку и 74 кг живого веса.
Сыночку почти 2 месяца и 8 кг в минусе. Здесь я 66кг.
До мечты осталось 10кг.
Иришка
умница! вот не знаю как бы мне решиться, очень тяжело, постоянно срываюсь. Надо сбросить в идеале 25 кг(((
21.09.2012
Ответить
Елена
Супер! Вы такая молодец!!! Приятно видеть, что эта проблема решаема.. У меня похожая история - сейчас при кормлении сынишки я поправилась до 80 кг (((( Вес до беременности 58. В идеале хочется 55-56. Как худеть при ГВ и при том, что деть целый день со мной, не понимаю. Каким образом Вы бегаете по утрам??))
У меня ещё глобальная проблема с молоком.. если не поем плотно, молока нет. Если б не ГВ давно б уже рот "зашила"))) Смотреть на себя в зеркало сил нет..
20.09.2012
Ответить
Nataly
Спасибо. Я не в праве давать советы, но могу рассказать пример того как худею я. Я по природе жаворонок, поэтому просыпаюсь в 6, кормлю сына(мы на ГВ) и иду в парк на пробежку.Возвращаюсь к 7, готовлю завтрак и собираю дочу в садик, а мужа на работу. Затем иду гулять с коляской. Прихожу к обеду, занимаюсь с Джиллиан и пол часа кручу обруч.Если вам не нравится бег, займитесь плаванием или йогой. Спорт должен доставлять удовольствие, чтобы через неделю не плюнуть на все и не пойти заедать неудачи конфетками. Теперь по поводу питания: в первую очередь необходимо отказаться от ежедневного потребления булочек, конфеток, шоколадок и покупного печенья. Я не говорю, что нужно раз бросить и не есть никогда. Все должно быть в меру. Все мы люди и сидя дома иногда хочется побаловать себя чайком с печеньками=) Просто желательно заменить покупное на домашнее. Я к примеру по выходным пеку какой-нибудь фруктовый пирожок или печенье, но только с утра и желательно на завтрак. Так я могу сама контролировать количество порций и продукты, из которых готовлю. Так же я отказалася от жареного и жирного. Только тушеное, печеное или вареное. По максимуму включила в рацион супы и фрукты. Вечером я ужинаю творожком с медом и сметанкой или ем арбуз.Ну и конечно потихонечку сократила размер пориций. Для меня в большей степени это не диета, это уже образ жизни. Вам нужно найти для себя свой образ жизни, который будет правильным для вас и для вашего организма.
21.09.2012
Ответить
Nataly
Спасибо. Мне очень приятно. Будет стимул двигаться дальше. Хочется увидеть себя со стороны и услышать независимые мнения.
20.09.2012
Ответить
и красотулечка 
Nataly
Спасибо. Худею постепенно. Не более 1 кг в неделю. С помощью сайта Диета Онлайн. Там очень удобный счетчик калорий. Плюс спорт. Бег по утрам+Джилиан Майклс+ обруч по пол часа в день.Сейчас вес встал. Никак не могу перейти рубеж в 66 кг. Но я останавливаться не собираюсь. Обязательно добью эту десятку!
20.09.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.