Доброе утро!

Писала-писала, а все случайно удалилось... Пишу заново :)

Проверяем табличку:

Немножко ее почистила, убрала не отчитывающихся девушек...

Про вчера:

Завтрак: бутерброд, крем из десерта "тирамису"

Обед: салат "цезарь"

хочу опять завтраки себе построже сделать, а то что-то распустила я себя в последнее время. Сегодня уже овсянку ем :)

Вес без изменений 64,3кг

Уход был стандартный и только благодаря вам и нашим отчетам! Если бы сегодня не надо было ни с кем делиться своими "успехами", я бы просто провалялась после работы весь вечер с айпадом... А так хоть 15-20 минут с пользой провела :)

Тема на сегодня: Как вы боретесь с вечерним голодом? Или такого не бывает?

Когда я очень вечером хочу есть, я начинаю придумывать, что я вечером съем на завтрак... Это не всегда правильный подход, потому что вместо овсянки я придумываю всякие вкусности-вредности. А если мы в этот момент в магазине, то соответственно их покупаю...

Иногда я занимаюсь мазохизмом - рассматриваю "кулинарное сообщество" или "кондитерскую"

После этого бросаюсь в другую крайность - изучаю "клуб стройнеющих" и группу "9о-6о-9о" вконтакте. Понимаю, как долго мне еще худеть, и как я скорее хочу добиться результата, и желание объестся почти пропадает :)

И самое лучшее "лекарство" - сон :)