Доброе утро...

у Марины в приведенном меню был адаптированный на русского человека вариант. По Помрой нет в 1 фазе бананов. И я снова на Помрой!

Путь тернист, но минус 3-4 кг, и уменьшения объемов гарантированы, а вот банан как я поняла не желательно. Удачи! Мне понравилась диета, голова не болела, как пишут многие.

Я 3 недели на этой диете )))) - стабильных 2,5 кг и отличная поддтянутость всего тела ! Сейчас сошла с дистанции ( поехала в Харьков и тут такой возможности следить что и во сколько ем , не будет . Вернусь домой , продолжу ! ))))) Но держу себя в руках ))))) Мне тяжелее всего давались 3-4 дни , очень фруктов хотелось ))))) Марина ниже писала , что ни мед , ни сухофруктов , ни бананов не ела , а я без меда не смогла , по полчайной ложки с травяным чаем . Удачи тебе в твоем начинании ! )))))

Ну фсё!!! Уговорилаааа;)))) Тоже сажусь!(сказала я после чая с молоком и конфетки;))))

с дуру только что заказала себе MY BOTTLE)))