Хочу вот так.. Девули подскажите, как? На персонального тренера денег неть.. (Ушла со всех диет, начала сисему минус 60. Ну это первый шаг к правильному питанию ( 5-6 раз в день)
И еще у меня вопрос, можно ли так подкачать грудь? Или это просто разные девушки?)))
))))))))) Увы, в груди мышцев нету))) гантели не помогут. Тут надо дружить со шприцом или чем там его вводят...
Великие Луки
А вот и зря!
упражнения, массаж и уход за кожей-будет результат и пушап... не тренер и не хирург нужен,а мотивация и встать с дивана и делать каждый день хоть что-то для себя любимой!
Москва
будьте добры, хоть один реальный пример такого подтягивания груди? я на полном серьезе... не встречала... все накачавшиеся (кроме бодибилдерш, у которых груди расползаются от мышц) делают силикон для формы груди :(( лучший пример - девушка из боди-рок... :)
Одна из них грудь сделала, выглядет - супер!! ( та что в татушках)... у остальных при накачанных мышцах груди, к сожалению, не "встали" :(
да я практически сплю с гантелями))) И отжимаюсь по 100 раз))) и еще многа многа фсего))) и кучу инфы перерыла. Нету в груди мышц! Есть молочные железы, кожа и немного жира. Можно укрепить ее немного, но накачать и реально востановить, если в результате родов она обвисла - невозможно.
Исключение это те, у кого грудь была маленькая. Тогда она не сильно растягивается. А если изначально приличных размеров (кстати не всегда у толстых, я была худой, а грудь фсе равно большой и хорошей формы) то востановить ее невозможно.
пушап - это обманка. мы сейчас говорим о том, как грудь может выглядить реально без одежды)))
Великие Луки
я видела в бане реальный пример, моя сверстница, мама двоих деток, грудь заворачивала рулончиком в бюстгалтер,а теперь нормальная стала-свой дом,огород и уход за кожей в бане!!! секрета нет, хирургии пластики в нашем городе нет
нужно работать над собой,просто мы разные параметры с Вами понимаем под улучшением формы
