замеры)

1.DaYa201)

2. Вес 60 кг рост 180                вес 60 рост 180

3. Окружность под грудью 79  76 (-3 см)

4. Окружность талии: 70   68 (-2 см) ура моя главная цель 2 недели назад начала с 74
5. Объем живота: 85        83 (-2 см)
6. Объем бедер: 93          93 
7. Объем ноги: 50            50
8. Объем руки: 22            22

девочки я очень довольна за 2 недели минус 6 см в талии!!!!!!!!  Я интенсивно занимаюсь в спорт зале и дома по джилиан  и присядаю со штангой)) Марьяшке отправила фотку она заценила результат! И это только начало)

1.Ник:zajchik

2. Вес и рост:60,1и 160см   -58,3

3. Объем под грудью:75     -73,5

4. Окружность талии: 78     -75

5. Объем живота:85           -81

6. Объем бедер:92             -90,5

7. Объем ноги: 55              -52

8. Объем руки:27              -26,5

1. Ник: Katrin

                      Было                Стало  
2. Вес и рост:55кг и 165см           55кг
3. Объем под грудью:72см          71см (-1)
4. Окружность талии: 70см           68см (-2)
5. Объем живота:80см                  82см (+2) не понимаю, как такое могло получиться(((
6. Объем бедер:91см                   90см (-1)
7. Объем ноги: 50см                     48см (-2)
8. Объем руки:26см                      26см

Вобщем-то картина не сильно изменилась, шокировал только живот((( может быть, это арбуз вчерашний завис.

За 29.09 - 7б (приезжала мамулька в гости, давно не виделись,устроила себе выходной:))

1. Ник Kupera Наталья

2.вес/рост  165/65.3------------------165/64.9 (-400)

3.ОПГ          76-------------------------- 76

4.ОТ            72---------------------------71 (-1)

5.ОЖ           89---------------------------89

6.ОБ            94---------------------------94

7.ОН            55---------------------------55

8.ОР            27---------------------------28(+1)

1 yunik2003

2. Вес и рост: 53,1 и 163 --->53 (-100гр)

3. Объем под грудью: 72--->71 (-1см)

4. Окружность талии: 65 --->65

5. Объем живота:на уровне пупка 75 --->72 (-3см)

6. Объем бедер: 97--->95 (-2см)

7. Объем ноги: 52--->51 (-1см)

8. Объем руки:26 такой же

Итого - 7см!!! Я считаю клевый результат, но сегодня мне стыдно самой перед собой. Вчера юбилей подруги, но я хоть с джиллиан позанималась, а сегодня!!!!((((( не успела чисто физически, мы с утра убежали на др к мальчику!!!!блин, а ведь собиралась утречеком, а что-то пошло не по плану... Протупила(((

Так что сегодня вообще 0 баллов!

Интересно, а считается доп. нагрузка подниматься и спускаться с 5-го этажа с ребенком на руках по 2 раза в день, а то и по три?

И еще глажка белья по часу в день...?

1. Лариса Lorisska

2 вес  58 рост 170  --------58.3 ( +300)

3. Объем под грудью:74

4. Окружность талии:71-----------72 ( +1)

5. Объем живота:86

6. Объем бедер: 97 -------- 95 ( -2)

7.Объем ноги: 52--------------51 ( -1)
8. Объем руки:25

Цел: о. талии 68, о. бедер 93, вес 55

Вообщем надо лучше работать, детеныш заболел настроения нет.

1. Ник: myaka
2. Вес и рост: 64,4 167    
3. Объем под грудью: 78      77 
4. Окружность талии: 74       73
5. Объем живота: 88            88
6. Объем бедер: 99        98,5
7. Объем ноги: 58       57,5
8. Объем руки: 28,5     27

мало занималась(( 

Я в ужасе!!!!!

1. Кабаева (anastasi33)
2. 164 см, 72.2 кг             75,4 (+3,2кг)
3. ОПГ 83 см                   82см (-1см)
4. ОТ 81 см                     81см (0)
5. ОЖ 91 см                    92см (+1см)
6. ОБ 103 см                  104см (+1см)
7. ОН 62 см                    65см (+3см)
8. ОР 31 см                    32см (+1см)

Я с понедельника начала пить витамины. Знаю что он них возможен набор веса....да еще и осень (осенью идет естественный набор веса - организм готовиться к холодам и обрастает жиром и плохо при этом дает отвес). За питанием своим слежу очень четко, перед этим за полгода похудела на 10кг, занималась по ДМ и считала калориию Здаваться не собираюсь. Вчера у меня был что-то в некотором роде выходной, сегодня

1) занятие с джилиан - 4б
2) количество выпитой воды - 1б 
3) процедуры по уходу за собой (массааж грубой мочалкой, маска антицеллюлитная, лицо, волосы)1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки - (уши, пресс, бег на месте, танцы с ребенком)-3б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
итого:  20баллов 

1. dgannay, ксения (поменяла аву)

2. рост 175 см;

3. Вес:              71 кг----------- 69,5 кг (- 1,5 кг)

4. Под грудью: 80 см---------- 80 см

5. Талия:          75 см----------- 75 см

6. Живот:          87 см----------- 80 см

7. Бедра:         98 см-------------96 см (- 2см)

8. Рука:           27 см-------------26 см (-1 см)

9. Нога:           50 см-------------48 см (- 2 см)

Итог: 1,5 кг ушло и -5 см! В целом я довольна, только вот уходит не там где надо))))

Марьяшечка давай совет по уменьшении талии и живота!!!

1. Танюшка (tatyana-rzh)

Было                            Стало

2. 175 см, 60 кг                59,5

3. ОПГ 72 см                    72

4. ОТ 67 см                      67

5. ОЖ 84 см                     84

6. ОБ 98 см                      98

7. ОН 54 см                      54,5

8. ОР 25,5 см                   24,5

Думаю за неделю не плохо )

1. Ник: Машенька(Мария)            Стало
2. Вес и рост: 57,1,рост 163см   58,1(много было косячных дней)
3. Объем под грудью: 85см            85см
4. Окружность талии: 71см             71см
5. Объем живота: 81см                    81см
6. Объем бедер: 93см                      93см
7. Объем ноги: 52,5см                       52,5см
8. Объем руки: 27см                          27см

1. Ирина (birina)

2. Вес и рост: 168 см, 72,2_______________71,1 кг
3. Объем под грудью: 89,5 см____________91 см
4. Окружность талии: 88 см_______________89см
5. Объем живота: 99,5 см________________101см
6. Объем бедер: 97,5 см_________________100 см
7. Объем ноги: 56 см____________________56,5 см
8. Объем руки: 32 см)____________________31 см

Ахахах, прям улыбку у меня такие замеры вызывают)))))))) Как такое возможно, а??? Это видимо я с первыми замерами накосячила))))))))

Держалась на системе -60, с ДМ занималась 4 раза за прошедшую неделю + пресс +наклоны  + диск!!!

1.ГолубоглЗая
,Helena 2012
2 156, 66.700
3 83
4.83
5.93
6.102
7.62
8 31

А сегодня, получается, заниматься не надо было?

А то уменя:

1) занятие с джилиан - 4б
2) количество выпитой воды - 1б
3) процедуры по уходу за собой (массааж грубой мочалкой, маска антицеллюлитная, лицо, волосы)1б
4) прогулка - 0 б
5) дополнительные физ нагрузки - 0б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 5 б 

Итого: 11 балов

А замеры сделаю  в следующий раз, поздно к марафону присоединилася, и пока только плюсы везде. Даже смешно)))) 

1 Ekaterina12

2 62.0 кг, 165 см (-1.100 kg)

3 80 см (+1)

4 71 см (0)

5 85 см (-2)

6 95 см (-1)

7 29 см (-1)

8 55 см (-1)

Отчет за среду 26.09.12


1. Занятие с Джиллиан - 4 б

2. Вода 2 литра - 0 б

3. Прогулка - 1 б

4. Маска, маникюр - 1 б

5. обруч, бодифлекс - 3 б

6. После 12 нет сладкому и мучному - 10 б

Итог 19 б 

1. Ник: Aigul86
2. Вес и рост: 54 кг. 164 см.         54
3. Объем под грудью: 77            78 (+1)
4. Окружность талии: 73              73
5. Объем живота:84                    83 (-1)
6. Объем бедер: 90                     89 (-1)
7. Объем ноги: 48                       48
8. Объем руки:27                        27

Вообщем результата нет, надо постараться проработать как пчелка.

 Девочки, привет!Я новенькая, напишу свои первоначальные замеры и завтра с вами в бой!

С Джиллиан я периодически занимаюсь, хотелось бы систематизировать занятия.Благодаря её системе 30-дневки и правильного питания скинула 14 кг.но вот забросила тренировки и за лето +3кг:(((((( 

1. Леночка

2. 69,5 кг, 168 см 

3. ОГ 92 см

4. ОТ 80 см

5. ОЖ 87 см

6. ОБ 101 см

7.ОН 57 см

8. ОР 26,5 см

1.Натка

2. Вес 65.3кг(-200) ,рост 173см 

3.ОпГ 80см 0      

4.ОТ 75см 0

5.ОЖ 88см 0

6.ОБ 100см 0

7.ОН 58см 0

8.ОР.27см 0

Извените,не могла отчитаться,интернета не было.

все как то медленно идет и лениво(((

Вот Натуля незнаю стимуляшка или нет)))

1. Ник ValentinaN - Валентина

2. 64,5 кг, 150 см - сегодня утром вес - 64,1 кг. (минус 400г)

3. ОГ 80 см

4. ОТ 88 см

5. ОЖ 95 см

6. ОБ 92 см

7.ОН 55 см

8. ОР 30 см

Остальные параметры не изменились, мало работала на этой неделе :(

1. Ник finansistka85

2. вес 56,5 рост 160                56.0

3. объем под грудью 75         75

4. окружность талии 68          68

5. объем живота 85               83

6. объем бедер 88                88

7. объем ноги 52                  54

8. объем руки 28                27 

1. Ник: Натка
2. Вес и рост:159см, 56кг     56,6(+600)
3. Объем под грудью:73       73
4. Окружность талии: 71        69(-2)
5. Объем живота:79               77(-2)

6. Объем бедер:98                  99(+1) 
7. Объем ноги: 56                    55(-1)
8. Объем руки:27                     26(-1)

в общем не плохо, только вот Ж растет.... 

1.Orienta

2. 56,5 кг (но я тогда так и не взвесилась в начале недели, если честно( сомневаюсь, что за неделю 1,5 кг))

3. 75,3

4. 71, 8 днем, 71 по утрам

5. 80

6. 91,3

7. 50,6

8. 28,7

Отчет за среду 26.09.12

1. Занятие с Джиллиан - 4 б

2. Вода 2 литра - 1 балл

3. Прогулка - 1 б

4.  Скраб + антицеллюлитный крем - 1 б

5. Занятие с Джиллиан - 3 б

6. После 12 нет сладкому и мучному - 10 б

Итог 20 б

1. Ник: Jenny_Piiterskaya Евгения
2. Вес и рост: 52,3к (-200гр) г и 169см
3. Объем под грудью: 73  см (-3 см)
4. Окружность талии: 66  см (-2см) 
5. Объем живота:83 см (-1см)
6. Объем бедер: 91см (-1см)
7. Объем ноги: 48 см  (-1см)
8. Объем руки: 24 см (-1см)

Странно вес стоит, что очень огорчает, а объёмы стали меньше..  Мерялась раза 3, всё верно. 

1. Ник: yeska
2. Вес и рост: 54.8кг - 159см - 54.9 (+1003. Объем под грудью:76-76
4. Окружность талии: 70-69(-1)
5. Объем живота:85-84(-1)
6. Объем бедер: 91-91
7. Объем ноги: 56-55(-1)
8. Объем руки:25-25

сорри,что с опозданием ((( замерилась,а до компа не дошла ((( итог +100 и - 3см

День рождения был - юбилей))завтра замерюсь и отчитаюсь, но боюсь все по-прежнему, надеюсь не больше, чем было...