замеры 2
ну что девочки, кто продолжает???


так же с вашего позволения я буду продолжать вести вместо Марьяны марафон)
сегодня замеры 2, не забываем
1. Ник:
2. Вес и рост:
3. Объем под грудью:
4. Окружность талии:
5. Объем живота:
6. Объем бедер:
7. Объем ноги:
8. Объем руки:
anna подарки (сумочки, платки, аксессуары)
1. Ник:barioniks2. Вес и рост: 51.7 кг и 1м.60см. -50.9 кг 3. Объем под грудью:72 см -74 см (странно))4. Окружность талии: 70см. -71 см5. Объем живота:(81 см.-тоже не писала
)) - 78 см.-776. Объем бедер: (86 см-это я не писала
)). – 88см-88 см7. Объем ноги: 51 - 498. Объем руки:26 -26 Мои первые параметры
)) - 78 см.-776. Объем бедер: (86 см-это я не писала
)). – 88см-88 см7. Объем ноги: 51 - 498. Объем руки:26 -26 Мои первые параметры
09.10.2012
Ответить
Ксения (Из Питера)))))
1. dgannay, ксения (поменяла аву)
2. рост 175 см;
3. Вес: 71 кг----------- 69,0 кг (- 2,00 кг)
4. Под грудью: 80 см---------- 78 см (- 2 см)
5. Талия: 75 см----------- 75 см
6. Живот: 87 см----------- 85 см (-2 см)
7. Бедра: 98 см-------------96 см (- 2см)
8. Рука: 27 см-------------26 см (-1 см)
9. Нога: 50 см-------------48 см (- 2 см)
Итог: 2 кг ушло и -9 см! В целом я довольна, только вот уходит не там где надо))))
09.10.2012
Ответить
Orienta
1. Orienta
2. 165 см, 55,5 кг
3. 75,1
4. по утрам 70 см, днем - 71 см
5. 79,9
6. 91,4
7. 49,1
8. 28,7
08.10.2012
Ответить
Fideliy
Вес и рост. 53 кг (+700гр) и 169
Грудь: 72 (-1см)
Талия 65(-1см)
Живот 91см
Нога 49 (+1см)
Рука 24См
С сегодняшнего дня посижу на Магги... Может вес двинется в правильную сторону.
08.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
не расстраивайся. так бывает, а потом за одну неделю в большие минуса уйдешь!!!
08.10.2012
Ответить
Надежда
Еще есть чему, живот моя больная тема...С питанием все в порядке, уже много месяцев не ем сладкое и мучное после 12-ти, не переедаю..конечно, могу поужинать и после 6-ти, но не перед самым сном, где-то за три часа.
09.10.2012
Ответить
Надежда
Я бы не сказала, обычные порции, среднестатистические)))не обжираюсь, в общем))
10.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
обычный размер порции рекомендуют не более 250мл(стакан), ну и воды чистой надо выпивать 2-2,5л)
10.10.2012
Ответить
Надежда
Воду пью регулярно, а вот как измерять эту порцию? не в стакан же запихивать))) а если это кусок мяса? 250гр всего вместе с гарниром?
10.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
да вместе с гарниром, причем помнить что картофель и макароны с мясом вообще не совместимы)
я купила себе тарелочку в котрой не более 1стакана вмещается, вот ей и меряю свою порцию
10.10.2012
Ответить
Надежда
Ну это понятно, про совместимость. Надо попробовать с замером порций. Тарелка-то глубокая?))
10.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
не очень))))
это просто получается уже не совсем система -60, это больше Королева)
приглашу тебя к нам в сообщество, почитаешь, может попробуешь)
10.10.2012
Ответить
Надежда
Ну у меня просто остались принципы из -60 про сладкое и мучное до 12-ти, Королеву читала, у нее, я так понимаю, просто правильное питание.
10.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
да, правильное питание дробное по 5-6 раз в день, но по чуть-чуть, эффективно, проверено на себе)
11.10.2012
Ответить
anna подарки (сумочки, платки, аксессуары)
ого, Нат, а где такие продаются? Я тоже хочу такую тарелочку)) У моей подруги муж купил себе весы для еды)) и там взвешиваети считает коллориии, а она не худеет))
10.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
я нашла у нас в магазине, обычная тарелочка)))мой муж говорит что это блюдце такое)))))
11.10.2012
Ответить
anna подарки (сумочки, платки, аксессуары)
я решила блюдце красивое использовать
11.10.2012
Ответить
anna подарки (сумочки, платки, аксессуары)
вообще измерять можно своим кулачком. Вот столько себе и класть.И рекомендуется белок есть. Не есть допустим грубо говоря мясо с картошкой. Я ем салатик и рыбку или яйца. И сытно и не жирно.
10.10.2012
Ответить
anna подарки (сумочки, платки, аксессуары)
1. Ник:barioniks2. Вес и рост: 51.7 кг и 1м.60см. 3. Объем под грудью:72 см4. Окружность талии: 70см.5. Объем живота:81 см. - 78 см.6. Объем бедер: 86 см. – 887. Объем ноги: 518. Объем руки:26
Мои первые параметры
08.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
у нас рост с тобой одинаковый, а вот вес твой - моя мечта...бедра тоже) у меня все внизу((((
08.10.2012
Ответить
anna подарки (сумочки, платки, аксессуары)
Нат, да ты что! Мужчинам наоборот нравятся, когда бедра округлые. А у меня такие мальчишеские. Но у меня тоже минус небольшой есть-животик мешочком висит.КОроче ужас какой-то. И грудь надо подкачать, чтобы красивая была.У меня фигурка не идеал, но к нему стремлюсь
08.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
я мечтаю хотя бы 5см убрать с бедер потому что 99 это много(
грудь разве что силиконом сделать подкачать не получится, можно слегка форму скорректировать
животик - массаж, скраб, жесткая мочалка и все регулярно, должно подтянуться)
08.10.2012
Ответить
anna подарки (сумочки, платки, аксессуары)
если есть желание. Обязательно сбудется. Мои многие больше половины сбылись, которые я записывала.
да, мне нужна форма и немного укрепить мышцы груди,это то, как раз, что и надо. А вот на счет силикона тоже задумывалась,но сейчас решила не вмешиваться, т.к. у меня не все так плохо. Считаю, что силиконом нужно пользоваться, когда уэ совсем мизерная или когда отвисшая до нельзя. У меня вроде не тот не другой вариант, смотрела в зеркало-красиво, вот только немного подкачать бы)) А вообще платье есть дольче с глубоким декольте и обтягивающее, оранжевое с плавными волнами, вот до него конечно нехватает груди)) Вот так и весит в шкафу, любуюсь на него
Да, во животик дрябленький-есть такое. Буду на него упор делать.
Ната, милый ты человек,давай с тобой дружить))
08.10.2012
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
1. Ник: myaka 23,09 30,09 07,10 2. Вес и рост: 167 64,4 3. Объем под грудью: 78 77 764. Окружность талии: 74 73 725. Объем живота: 88 88 876. Объем бедер: 99 99 987. Объем ноги: 58 57,5 57,58. Объем руки: 28,5 27 27
почти все прошлую неделю филонила(( умудрилась вот только сверху чуть убрать..
сегодня позанималась , вернулась в строй )
08.10.2012
Ответить
Katrin
1. Ник: Katrin Было Стало 2. Вес и рост:55кг и 165см 55кг3. Объем под грудью:72см 71см (-1) 70см4. Окружность талии: 70см 68см (-2) 69см5. Объем живота:80см 82см (+2) 81см6. Объем бедер:91см 90см (-1) 88см7. Объем ноги: 50см 48см (-2) 50см8. Объем руки:26см 26см 26см
мдя...картина не меняется! все буду более усиленно тренироваться и начинаю уже кушать правильно!
08.10.2012
Ответить
Наталья
1. Ник Kupera Наталья
2.вес/рост 165/65.3------------------165/64.9 (-400)------------165/64.1(-800)
3.ОПГ 76------------------------------- 76------------------------------76
4.ОТ 72----------------------------------71 (-1)------------------------69(-2)
5.ОЖ 89---------------------------------89------------------------------85(-4)
6.ОБ 94----------------------------------94------------------------------92(-2)
7.ОН 55----------------------------------55-----------------------------54(-1)
8.ОР 27---------------------------28(+1)-------------------------------28
Эта неделя меня очень порадовала, наконец-то на талии цифру 6 увидела:)
08.10.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
