Доброе утро, красавицы!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахФотки не грузятся, таблички сегодня не будет :)
Мой отчет:
Уход по стандартной схеме: скраб, рукавичка, крем
Завтрак: кофе, овсянка (овсянка заканчивалась, поэтому совсем немного), криспы с козьим сыром, три конфетки
Обед: смешала в блендере яйцо, фету, зелень и творог обезжиренный, завернула все в лаваш и с помидорками... Вкуусно!
Перед сном с мужем сидели-болтали, выпила коньяка грамм 10 максимум :)
Вес не радует 62,9 (+200г). Посмотрю, если за выходные вес кардинально не сдвинется, буду что-нибудь придумывать...
Тему на сегодня нечаянно начала Лена - таблетки для похудения. Кто что пробовал?
Я предлагаю немного расширить, что вообще пробовали, чаи, чудо-шорты, и другие волшебные средства, обещающие результат без нагрузок и диет
Я не очень подвержена рекламе, поэтому у меня в арсенале только разные чаи для похудения, да и то не регулярно. Из альтернативных методов я верю в массаж, но пока не могу на него выделить ни время, ни средства...
Наташа
Я за месяц смогла потерять пять килограмм особо не чего не делала просто старалась не превышать суточную норму калорий http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html
27.08.2016
Ответить
*АНЯ* (№16)
Всем,привет!!! Наташ,ты если что меня не теряй.
С питанием всё хорошо,уход скраб,крем,массаж.Вес 52,2.(+500)Так и думала,что плюсану(((
По теме:я пила турбослим,фаза2,идеал,ну и конечно чаи для похудения,эффекта не заметила.
11.10.2012
Ответить
Мария
Девочки, привет!!! Весь день собираюсь тут написать, откладываю и в итоге не успеваю)))
Цвет-желтый.
Вес с утра 64.5кг(+400гр)
Меню: з. каша, хлеб с ябл. вареньем, халва, карамель.
О. вар. картошка с сол. грибами.
У. яблоки, чернослив.
Спорт: гимнастика, Уход: кофейный скраб, затем обтерлась маслом для тела и потом крем на живот.
По теме)
Помнится очень давно, лет в 14ть наверное я пробовала и турбослим и даже жуйдемен! Но эффекта я никакого не заметила. Может потому что диету не соблюдала.
11.10.2012
Ответить
Наташа
Яйца вареные. Придумала, что в следующий раз без лаваша деать буду, а порежу кружочками помидоры и огурцы и буду класть кружочек помидора - кружочек огурца - ложка этой штучки
12.10.2012
Ответить
Елена
Привет девочки!
Вес: 59,6 . З: сочники+чай, бутер; О: салат, гречка, курица; У: курица, салат. Имбирный чай (Огромное спасибо, нашей участнице которая писала о нём!) очень нравится! Вода 1 литр. В 23,00 вчера быпила литр кефира. Отсюда и привес. Уход: крем. Спорт: Джил. Жёлтый.
По теме я уже писала. В продолжение про диеты: диеты вообще не про меня, если я в чём-то себе отказываю у меня начинается депрессия. Так что система - 60 - мне очень подходит. Медленно но верно! Но я много диет перепробовала - не моё! Помню сидела вроде на кремлёвской диете: там сладкого вообще ни-ни! После 3 дней, этой диеты, еду в троллебусе, чую рядом мужик конфетку ел. Недавно совсем. Чую "Красная Шапочка" фабрики "РотФронт". Троллебус полупустой. Я к мужику всё ближе и ближе. Стою держусь за поручень и чувствую какая вкусная конфета! Ваниль, хрустящая вафелька... Мужик пересел. Я за ним. Смотрел на меня как на чокнутую. Такой хороший мужик, порядочный, семейный, жена ему утром наверна чай готовила и эту конфетку положила, от которой мне крышу снесло. Стою млею. Млела три остановки. Вышла и в ближайшем ларьке купила упаковку "Красной Шапочки", пока дошла до работы сожрала всю пачку и плюнула на диету.
Всем отличного дня!
11.10.2012
Ответить
Александра
Во-во похоже у меня все признаки этой болезни, надо и мне наверное на -60 пересаживаться
11.10.2012
Ответить
Александра
Лена, можешь мне пояснить! До 12 можно все, в обед уже не все, а на ужин ничего жареного, мучного и вредного, так я поняла, и строго до 18,00! Мне не понятно, а размер порций, ешь сколько влезет конфет на завтрак, а на ужин куриной грудки отварной! И будешь худеть!?
11.10.2012
Ответить
Елена
Всё правильно! Ешь сколько влезет - только сама заметишь как будешь наедаться маленькими порциями. Для себя я так поняла: до 12 - всё что душа захочет: жирное, сладкое, очень сладкое; с 12.00 - раздельное питание и всё правильное; после 18.00 - только пить можно. Как результат - организм перестраивается, на данный момент я от конфет вообще отказалось - само собой произошло. Изменился вкус - конфеты от которых раньше была в диком восторге сейчас кажется что жуёшь пластелин (даже бельгийский шоколад). Не могу от булочек отойти - у меня с ними, долгие романтические отношения. правда я раньше за раз могла пару плюшек умять, а сейчас четвертушкой наедаюсь. И никаких ограничений в рационе - только временные. Красота!
11.10.2012
Ответить
Anna
правда?!?! у меня две проблемы с этой системой - отдельно себе готовить, и не есть с 18 до 00. как бороться, не знаешь? как успевать варить три супа (себе, ребенку, мужу) не есть 6 часов?!
11.10.2012
Ответить
Елена
я отдельно не готовлю - готовлю обычно: горячее, салат и гарнир - из этого компаную себе обед и ужин; салат и гарнир; горячее и салат; всё конечно индивидуально - я уже привыкла с 1 сентября, жестко не ем после 18.00 ни-ни; готовить начинаю часов с 20.00 или позже, вот сейчас приготовила оливье и ленивые голубцы (девочки спасибо за идёю капусту на тёрке! - очень время экономит!) ещё салат с капустой стоит - буду завтра доедать, ещё "малютке" приготовила горячий шоколад, даже пробовать желания нет...
11.10.2012
Ответить
Anna
то есть ты вечером готовишь, облизываешься, а утром кушаешь? а ложишься спать поздно?
12.10.2012
Ответить
Елена
ага! сегодня с утра горячий шоколад себе делала (уже писала где-то.. ну да ладно...) - спать ложусь не раньше 1 ночи, стараюсь хотя бы в 23,30 лечь - редко получается; вчера легла в 2 ночи: пока всё помыла, сама помылась, крем на лицо, крем на попу, вещи приготовила которые утром надеваю на работу и т.д.
12.10.2012
Ответить
Anna
и не хочется кушать с 18 до 1-2????
и еще. я где-то читала, что такой долгий перерый тоже плохо - и обмен веществ замедляется, и организм в стрессе - даже утренние углеводы запасает. но не знаю, насколько это правда
12.10.2012
Ответить
Елена
может у кого-то и запасает, но не у меня, конечно если бы я ложилась в 22.00 - я бы худела гораздо быстрее, но пока это мечта! встаю в 8.00 - я высыпаюсь, может у каждого своё время для сна...
12.10.2012
Ответить
Александра
Отлично с сеголняшнего дня начинаю! =) Еще вопрос, а йогурты, десерты типа йогуртов, относятся к какой категории !?
12.10.2012
Ответить
Елена
если жирные то только с утра, если жирность 0% - мне кажется можно и до 18.00 - могу ошибаться, девочки кто знает поправте!
12.10.2012
Ответить
Наташа
Ленусь, как всегда молодец! Литр кефира - это серьезная заявка :)
Картину с мужиком представила в красках, наверно вечером он жене рассказывал, что к нему в троллейбусе женщины пристают :)
12.10.2012
Ответить
Александра
Вчера весь день соблюдала и считала калории, а вечером муж предложил попить пива, а после стакана пива у меня открылось второе горло - конфеты, жареная рыба, привес не удивителен. Заниматься естественно уже было лень.
Надоело считать калории и во всем себе отказывать, короче азарт угасает и сегодня продолжаю жрать. Девочки понимаю, что оправдываю себя, завтра беру себя в руки. Ну об этом завтра. Я понимаю, что начинаю сдаваться... Все поныла вам, даже легче стало.
И по сегоднешней теме, пробовала Жуйдемен, что еще но не помню. Всегда хотела купить штаны для похудения, интересно помогают? =)
11.10.2012
Ответить
Maxim
тоже -60 советую , совсем от вкусностей отказываться тяжело большой риск срыва
12.10.2012
Ответить
Елена
Саш, да ты наш человек! У меня от всех диет был жор, даже не так а так - ЖОРРРР!!!! Переходи на - 60, можно всё, но только по утрам! я первое время с едой прощалась до утра: подхожу к холодильнику - а там кусочек киевского тортика, смотрит на меня призывно - а я ему так стойко говорю: потерпи дружок до утра! и иду спать счастливая! утром соскакиваю в 6.00 и к холодильнику - представляешь какая у нас встреча была!
В общем рекомендую!
11.10.2012
Ответить
Александра
Спасибо за поддержку =) решила сегодня начать =) А то держишься месяц, а потом два дня не остановиться =)
12.10.2012
Ответить
Елена
я же говорю - наш человек! я с утра сегодня себе горячий шоколад приготовила - вкуснатища!!!
12.10.2012
Ответить
Наташа
Сашуль, со всеми бывает. Не воспринимай это как срыв, пусть это будет пара дней отдыха от диеты. Отдыхать надо с удовольствием, не опустошать втихомолку холодильник, а сесть с любимым, вкусно поесть, не думая о том, что уже "после 6", поболтать, еще чем-нибудь заняться, чтобы об этом вечере остались приятные впечатления, а не угрызения совести за срыв.
А на следующий день (через день), отдохнувшая, с новыми сиами в бой с лишними килограммами
А пока снимаю сиреневый, прости :( Следующую недею себя будешь хорошо вести - верну :)
12.10.2012
Ответить
Александра
спасибки за поддержку! =) сиреневый снимай конечно, мы его опять заработаем =)
12.10.2012
Ответить
Maxim
Приветики! Вес опять с утра порадовал 59,5
цвет желтый, питание + уход
завтрак овсянка , кофе сладости,
обед овощной салат сс куриной ножкой
ужин кусочек вареной курицы и яблоко, зелный чай
Никаких средств я не пробовала, был у меня миостимулятор Жизан, я как то мало его использовала и эффекта особого не было, вывод, настоящий спорт ничем не заменить
А я еще хочу предложить тему салонные процедуры для похудения , лимфодренажный массаж, озонотерепия и прочее, может кто-нибудь что-то делал
е
11.10.2012
Ответить
rammik
привет, оранжевый вчера
З - кофе, бутерброд с котлеткой
О - суп
У - блинчики
Из-за сбоя режима спортом не получается заняться :(
ничего из вышеперечисленного не пробовала, согласна с мнением Маруси, в халЯву не верю
11.10.2012
Ответить
Маруся
Привет!
У меня сегодня 65,8 опять.
З:каша из отрубей, 6 долек шоколада
О: омлет + огурец/помидор
У: 5 краб. палочек с сыром, пара рулетиков из кр. рыбы и сыра, полйогурта 0%
Я сама никакие таблетки-чаи не пробова ибо не верю в халяву. Или все вернется или вред организму. Но это мое мнение, я никому не навязываю :)) Сейчас заказала себе брюки Cкала. Читала много отзывов положительных. В них быстрее уходит вес + они убирают целлюлит. Но в них надо постоянно двигаться. Взяла из для дома, говорят, что если в них заниматься спортом, то эффект потрясающий. Как получу - через месяц отчитаюсь о результатах :))) Вчера покачала пресс, все болит. с ногами решила подождать пока не сдам экзамен, а то я прошлый раз после занятий три дня, как инвалидик ходила :))
Девочки, а кто-нибудь пробовал молокочай? Почитала, вроде все натурально....
11.10.2012
Ответить
Алла
Привет девочки!
Мне ща вчера желтый:
З- шарики нестле с молоком, чай, 3 печенюшки, мишку Барни доела ща дитем (че-то меня понесло с зпвтраками, надо возврашаться в прежнее русло)
О- сырный пирог, котлета куриная, помидор, огурец
У- пшенная каша, куриная котлета, салат из свежих овощей
Вечером еще яблочко было.
Спорт с Джил и пресс вечером, вес 56.1(+100)
Таблетки никогда не пила, чаи тоже, чудо шорты и чудо массажеры не покупала. Очень хочу пойти на массаж с обертываниями, но где взять время?
11.10.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.