Марафон день 23

1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой -1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, наклоны, попа, диск) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

итого:17б

1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой 1б
4) прогулка - 0 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, ягодицы,бедра,руки) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 5б

Итого:14

Сегодня муж купил себе гантели...Теперь и я начну заниматься с весом в 8 кг(по 4 кг на каждую руку) - после килограммовых гантелек оч. чувствуется - руки, ноги болят, а я рада. Наконец-то сегодня спала температура,прилив сил, опять  в строю:)

1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой 0б
4) прогулка - 0 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, наклоны, попа, диск) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

Итого: 14 баллов.

Все ни как себя не могу утром поднять, чтоб с Джилл позаниматься, а вечером доча не дает((((((((((

а мы заболели((( теперь муж сказал, что нельзя заниматься, но сегодня успела до температуры позаниматься, а вот завтра уже облом(((

так что сегодня 12 ( все болеют, я не успела пить((((( только и бегаешь тут

1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой -1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

ИТОГО 16 б 

1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой -1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, наклоны, попа, диск) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

итого:20б

Привет! день суматошный, сделала вечером Джилл, кое-как с дитем, он смещной такой, все время норовил между ног у меня лазить, а когда пресс - на пузо садился и прыгал)

питание, занятие, вода - 15

У меня сегодня 16 баллов без Джил, совершенно некогда было позаниматься( сначала работала, потом банька)))

1) 0
2) 1
3) 0
4) 0
5) 0
6) 0

ИТОГО 1

Девочки, я разболелась:((((постараюсь завтра к вам вернуться...

У меня за вчера 11 балов