Может кто-нибудь знает способыуменьшения аппетита. Я не решаюсь садится на диету, так как я не смогу себе отказать готовя мужу и детям разные вкусняшки и все равно соскачу с диеты. Я уже пришла к тому что ем по маленьким порциям, но вот беда у меня есть - я могу кусочничать например сыр пару пластиков закинуть , печенюшку какую-нибудь для утоления голода, так как через час два я ищу глазами что спороть.могу чай пить целый день ну понятно что не пустой с той же печенюшкой. И эта таскотня может продолжаться целый день. Меня это бесит.Толи уже нужно есть тогда полноценно и не перекусывать потом или вот подумала может есть какя- нибудь панацея от моей болезни подскажите, кому что помогло? Может БАДЫ какие может народные средства? буду благодарна всем кто отзовется!!!
Киев
И у меня так же точно!
Спасаюсь пиколинат хромом он мне не только тягу к сладкому отбивает, а и вообще аппетит, но в разумных пределах. Правда что-то забросила его, опять начала кусочничать чаевничать и опять вес пополз вверх.
Серпухов
а с первого же применения тягу отбивает?он дорогой?много похудели?
Киев
Серпухов
а я вот не нашла этого препарата почему то вместо него купила забыла как называется хромсодержащий припарат за 800р типа БАД тоже для похудения...ты не можешь написать сожержание хрома в пиколинате ?сравню с тем что купила
Киев
именно этот препарат я заказала. Это не хром в пиколинате, это пиколинат (такая форма) хрома. Меня он спасает в ПМС когда нужно все время что-нибуть хомячить до трясучки в руках. А он позволяет есть ровно столько сколько нужно - завтрак, обед и ужин.
а тут хорошая статья о хроме.
Киев
я пью такой хром
http://www.fit-leader.com/encyclopedia/chromium-picolinate-2.shtml а тут интересная статья о хроме.
( ниже, Рине, я написала чуть от себя )
Санкт-Петербург
Знаю только про пиколинат хрома, который отбивает тягу к мучному и сладкому. Купила, но не пью, он сладкий противный, так и стоит.
У меня все точно также как вы описали!!!
То, что испытано на себе и мне реально помогает сейчас (вот уж не думала!!!)
*** кофе, забеленный молоком (я с сахарозам. пью). - реально отбивает аппетит!!!!
*** не есть пищу типа такой - белый хлеб, батон, вообще все из муки высшего сорта, ТОЛЬКО черный хлеб его разновидности ; всякие печенье и сладости обяазтельно исключить. Они вызывают резкое повышение сахара в крови от чего хочется жрать до бескончености!!!! Если же отказаться от этих продуктов, дикое желание поесть просто не возникнет
*** Если кушаете картофельное пюре с котлеткой гуляшом и пр.вкусности, обязательно с большой порцией салата из свежих овощей заправка любое растит. масло - содержащаяся в них клетчатка во-первых, не даст жирам сразу отправится в запасы а часть из них просто выведет за собой,а во-вторых вы просто напросто съедите наполовину меньше своей обычной порции картошки, заменив ее полезным и низкокалорийным салатом. Причем начинать трапезу надо с салата (не весь конечно сначала съесть,а допустим 1/3).
*** перекус фрукты - когда кажется что сейчас сожрешь все печеньки в доме, удивительно, но половинка спелого банана или груши утоляет этот углеводный голод
*** с утра натощак 2 ст воды, через 15-20 мин завтрак либо овсяная каша, либо омлет с сосиской - это сытно и кушать потом часа 3 не хочется. Перед едой также по стакану воды за 15-20 мин
Санкт-Петербург
помогает?
я в принципе сама от сладкого отказалась и как-то не тянет. могу держать себя в руках
Киев
Если пару дней попить хром (дней 5-7) о сладком просто забываю и потом даже без хрома не тянет. А если забываю о том, что уже выпила хром и по привычке сьем кусочек шоколада, то он очень не вкусный.
Георгиевск
Георгиевск
Москва
если не хочешь яблоко, значит не хочешь есть)) или ка ктам правильно
на самом деле тем же страдаю. помогают полноценные приемы пищи. и в перерывх 8 стаканов воды в день)
Усолье-Сибирское
спасибо , девченки буду прбовать, начну с водички перед едой и когда захочется перекусить в очередной раз.
Попытаюсь отказаться от сладкого, булочки я вообще не ем, но люблю кексы различные пирожные.
на крайний случай, если силы воли не хватит то будем пробовать пиколинат хрома,
всем спасибо за советы!
Москва
"Хочешь жрать- попей водички! Вот закон анарексички!" мне эта фраза помогает)))) Всегда пью воду,когда хочется что-нибудь сожрать. (за последнее слово извините,но по другому я это назвать не могу)))
5 БАЛЛОВ!!!
Долгопрудный
лично мне помогала 1-2 дневная разгрузка. день-два перетерпеть - объем желудка как то меньше становится.