реально помогает
Дневники худеющихВот уже 3-й день стараюсь не есть после 6-ти 7-ми сасов вечера. Плюс ещё самый насыщенный у меня обед, а ужин овощно-кефирный.
Реально вижу результат уже после 3-х дней! На весах -1 кг, в теле лёгкость, в голове надежда к НГ быть в отличной форме!
Из физических нагрузок пока только каждодневная уборка + по 2 часа пешком с утяжелением в 9 килограммов (доча в слинге). После таких прогулок пыталась делать упражнения на пресс или попу-ничего не получилось ибо нету сил и так всё болит((( Надеюсь на выходных наверстать.
Кстати муж обещал составить мне компанию и попрыгать 45 минут с Джил))) посмотрим осилит он программу или нет! Уж очень он скептически относится к аэробике без утяжеления)
Либи
И я не ем))))) Помогает, я летом проверяла, но потом сорвалась. Сейчас терпимо, пока 3 дня, и прыгаю с Джил.Майклс 30дневку. Правда мышцы так болят, как робот-полицейский хожу))))))))))
17.11.2012
Ответить
Юлия
я прыгаю метаболизм 2 раза в неделю+ 3 раза в неделю пресс+ 2 раза в неделю попа. И нифига не помогало. Зато вот теперь подключила питание и надеюсь тронется с мёртвой точки и вес и объёмы
17.11.2012
Ответить
Ирина
и я вот уже недели полторы не ем после 7!!!и реально помогает нет лишних 2 кг,и они не прибавляються)хотя ем я так же как и всегда единственное отказалось от майонеза и белого хлеба!и сладкое до 12!!я так рада что нашла выход из ситуации,что всего лишь не есть вечером)и уже привыкла к этому тож)удачи вам в дальнейшем
16.11.2012
Ответить