Ищу подругу с толстой попой!

И я с вами хочу! У меня вот точно фигура груша. Только бы не проворонить старт в праздничной суете.
17.12.2012
Я ближе к выходным условия выложу.Стартуем 5января.
18.12.2012
завтра стартуем? не видела поста с условиями.
04.01.2013
у меня тоже фигура груша, зацени мои результаты )))) специально для тебя подборку сделала. даже не знаю отношусь ли я к большепопам теперь худею с веса 82 кг
16.12.2012
Ты большая молодец,но ты не яркая груша.И как иут ужеодна девочка заметила,схуднуть можно,а вот над качеством попы надо поработать.
16.12.2012
ага не яркая груша это ты мою попу в весе 80 кг не видела . и вообще я сплошная ходячая попа всегда была, первый раз в жизни её так "похудела", 8 мес эллипса каждый день и вот уже 6 неделю приседания по этой схеме только начала с приседать с 6 недели с 90 раз, на этой неделе 140 раз приседаю, со следующей 150 буду. я как раз сейчас над попой работаю, хочу форму поменять
16.12.2012
Так-так, очень интересно. А приседать надо так, как дядька в красной кофте?
16.12.2012
ну тут я конечно схитрила - не могу я приседать так как дядька на картинке. я пятками на гантели встаю, типа как на этом фото так проще!!! (приседаю низко как надо) а потом уже (через пару мес) буду пробовать как дядька на картинке
16.12.2012
Нифига себе программа. Я тоже приседаю, только я так делаю: 3 раза в день по 30 раз. И спички еще собираю
16.12.2012
да приседать с каждой неделей всё тяжелее и тяжелее, но так попу круглую хочется, что приходится стараться
16.12.2012
А как правильно приседать по  этой табличке???? С утра начал, первый подход - 8 раз, 2 минуты куришь, второй подход - 10, 2 минуты куриши, третий подход и так далее до последнего пятого подхода и все, на сегодня отприседались или эти 5 подходов еще в течение дня повторить надо???
16.12.2012
я делаю как в табличке написано, сразу пять подходов с интервалом 1,5 - 2 мин между подходами. если бы за день столько приседать было бы проще...
16.12.2012
Прищурившись: какие спички? Я записываю...
16.12.2012
Ну коробок спичек рассыпаете на полу и по одной наклоняетесь и собираете. Живот хорошо подтягивает (мож у кого и там не очень гладко)
16.12.2012
Ааа, Семен Семыныч, понятно!!!
16.12.2012
И я согласна, только после НГ-каникул, т.к. мы уезжаем, и я вообще не знаю, будет у меня инет и нет. У меня проблема уже не в толщине, а в ее состоянии. Схуднуть-то я схуднула, но целлюлит и общая "неподтянутость" - бе-бе-бе.
16.12.2012
Я бы с удовольствием с вами стартанула, у меня тоже не маленькая попа, да и не только попа)))) но может лучше стартанем уже после НГ, а то за столом по-любому сорвемся)))
16.12.2012
Девочки,я думаю 30декабря нужно просто свои параметры с фото выложить,а стартанем чуть позже.Зато после того,как фото выложим,мржет быть это кого-то остановит 1января доедать из холодильника оливье с селедкой под шубой,работы ведь прибавиться еще больше.Давайте пока просто писать,как бы мы хотели,чтобы наш конкурс "упругая попка за пол года" проходил.
16.12.2012
Я согласна. Давайте будем вести табличку с отвесами и меню на каждый день писать, чтоб не было головняков, что съесть и чтоб мы все кушали одно и тоже. И физ. нагрузки одинаковые будем делать, а то получится, что Таня приседает 140 раз, Лена 10 раз, а Маша вообще не приседает. И естественно результат будет разный. А по прошествию определенного времени, спустя месяц например, выложим все свои фото с результатами и сравним))))))
16.12.2012
Кушать одно и тоже...на долго нас не хватит,кто-то мясоед,кто-то фрукты любит.Давайте первое время просто писать свои меню и дружно указывать друг-другу на ошибки.Цель питания:убрать всю химию,перейти на здоровое питание и есть не слоновтими порциями,т.е.культивировать в себе культуру питания. Из обязательного и общего можно в рацион ввести фрукт или овощь против корки.Ближе к конкурсу я вывешу список фруктов и овощей от корки,один из которых нужно включить в ежедневное меню. Обязательно пить 1,5литра воды.    Табличка с присяданиями мне понравилась,давайте ее возьмем за основу на каждый день.Три раза в неделю обязательные тренировки с акцентом на попу.Три раза в неделю обертывания.И ежедневный 10 минутный массаж попки.      Я думаю,лучше даже не конкурс устроить,а что-то типа женского кружка,с ежедневным обсуждением наших мини достижений для самой упругой и сексуальной попки. Каждый месяц вывешиваем фотки и обьемы. А по прошествию полугодия той,кто проделал самую большую работу и добился наилучшего результата вышлим В ПОДАРОК ОЧЕНЬ ЭРОТИЧНЫЕ СТРИНГИ соблазнять мужа.Кто за?
16.12.2012
Да-да-да, согласна)))
16.12.2012
Я тоже согласна. А про меню я это и имела ввиду, просто кто-то плова на ужин может натрескаться, а кто-то рыбку на пару. И про обвертывания немного попдробнее, потому что никогда их не делала. И массаж попки тоже))))
16.12.2012
Обертывания.Смысл в том,чтобы намазать что-нибудь на бедра и заматать все это дело поенкой.Одеть штаны и ходить час.Намазать можно все что угодно от оливкового масла до проф.наборов от целлюлита.
16.12.2012
Ну вы посоветуете, что лучше намазать????
16.12.2012
Главное мазать!Я пробовала обертыванмя глина +корица, guam антицеллюлитное,натура сиберика.Главное систематически делать,когда делала кожа лучше была,ровнее.Забросила и опять все вернулось.
16.12.2012
ясненько. спасибо
16.12.2012
Не, мне кажется, одинаковое меню - это перебор. Просто можно ввести некоторые ограничения на сладкое\вредное и т.п. Или в табличке пометить, кто какой диеты\системы питания придерживается. Про упражнения тоже. Я собираюсь начать Джиллиан Киллер Банс, а кому-то, может, Джиллиан вообще не нравится (вот кто-то писал, что бесит ее болтовня) и она собирается по другой программе заниматься или просто ходит в тренажерный зал и занимается там. Но отчет по отвесам еженедельный - обязательно)))
16.12.2012
Я тоже думаю,что упражнения каждый сам себе подберет.Кроме Джил есть Джанет дженкинс,Синди и много разного.А присядания каждой полезно будет включить,много времени это не займет и ребенок не посешает.
16.12.2012
Кто со мной? Жор напал!!!