Владивосток
Это снова Я. Отожрала опять себе живот, бока, *опу и т.д.
Начала худеть с 14.01.13г Была 85,700 Сегодня 81,400. Рост 175
Объемы только что замерила...УЖАС!
Живот 108
ОТ-89
ОБ-97
Попа-106
ОГ-109
Ну и фото
Занимаюсь с Джиллиан, кручу обруч 30мин, пресс утром 20раз, перед сном 50раз. Ну и не ЖРУ больше, а ем и потихоньку и до 18:00
Ну и стремлюсь, как всегда к 75кг, потом 70 ну и дальше)))) Кто со мной? И Поддержите меня!!
И поругайте!!!!!
Москва
Галечка,дорогая , я тоже очень хочу вернуться к норме, вот была уже на пол пути, и за декабрь наела больше 5 кг (( прямо как с цепи сорвалась, все ем и ем ...(( и главное контролировать себя вообще не могу ! Тебе еще с ростом повезло, а я в два раза ниже тебя и я со своими 75 выгляжу в два раза толще, чем ты с 85 ((( поэтому мне еще сложнее ... !
Я тоже начать хотела , только Джиллиан, плюс Ковальков, а у него можно только после женских дней сразу начинать...а у меня еще не скоро, вот думаю, чем заняться! Наверное что-то типа - 60 начну и конечно обруч, он на мою "талию" шикарные эффект дает ! Давай вместе )) будем поддерживать друг друга !! Так легче ! Ну и нужен стимул конечно ... Мы вот в отпуск неожиданно вроде бы засобирались, хотя еще не понятно, думаю мужу сказать, чтобы если я похудею до 60 кг, то поедем, если нет, то я дома остаюсь, думаю это будет хорошим стимулом)))
Может ты еще какой-нибудь стимул посоветуешь, буду благодарна !
Владивосток
Я тоже за эти праздники, чтоб их.... наела 3-4 кг. Больше в живот ушло. Прям чувствую дискомфорт. Тоже не контролировала, все подряд ела и на время не смотрела. А потом проблемы были от такого обжорства. Так низзззяяяяя. А Ковальков это что? не слышала.
Мне тож обруч хорошо помогает. Только если не лениться. Вот сегодня крутила 15 мин. Еще и перед сном во время ДОМ-2))))) буду крутить его. И пресс 50 раз. Больше не могу. Тяжело пока.
А стимул??? Знаешь, я вот не придумала...просто вот сфоткалась, и решила худеть. Надо у мужа спросить...
Ну, если ты не сбросишь кг, то тож поедишь отдыхать))))) надо чет другое. Допустим, побаловать себя чем-нибудь. Купить себе ченить новенькое. Или пусть муж покупает.
А поддрерживать конечно, главное отписываться.
Москва
Я когда посмотрела на твое фото в бикини - поняла, что все те же проблемы! тоже в живот сильно идет и в бока ((( у меня правда еще кроме всего прочего руки тоже сильно пополнели, и во многие кофты (которые не тянутся) просто не лезут ((( ужас ... а я так хорошо похудела в отпуске в сентябре и все испортила, дурочка ((
Ковальков -это врач, у него своя методика, правда длительная очень, три этапа, первый жесткий это 2 недели (мало всего можно), потом уже проще и до твоего норм веса, потом уже выход. Но есть общее с другими программами, например то, что нужно пить, чтобы не засорялся организм, а то когда худеешь, жир распадается и засоряет все, и есть отруби гранулированные ржаные (они как сухарики), и когда пьешь, они в желудке разбухают и чистят пока идут по всему организму, ну и не усваиваются и нигде не откладываются, то есть такая генеральная уборочка получается внутри, и есть не хочется, они разбухшие место занимают прилично в животике ))
Мне тоже нужно сфоткаться, правда стыдно даже смотреть на себя, у меня много дома зеркал ( все фасады шкафов), так я даже стараюсь туда не смотреть сейчас (((
Владивосток
Давай фоткайся, так скорее "пендаля" и мы дадим под *опу))))))))
А отруби я знаю, все хочу купить. Их можно и так есть, а можно и с кефиром и йогуртом.
Я вот вчера мужу грю, вот зачем я так ЖРАЛА, я ж была 75кг и мне все нравилось, ну можно было держать себя в руках и там еще похудеть до 70 например.....так нет же, я развелась и давай гулеванить...по ресторанам, по друзьям, ну и приплыли называется...набрала 7 вроде кг, ну вот как???? я прям ругаю себя. Очень злюсь на себя, когда ем пряник)))) ужасно, прям матерюсь. А толку? Съела и пошла довольная.... нет чтоб этот пряник мужу отдать)
Раньше я 2-2,5 литра воды не могла пить в день, фу. А вот уже 2 дня пью, застявляю, и я не голодная. Хочется, конечно, по привычке, что нить запиточить..... Пока суп гороховый на ребрышках варила....ууууу, это был атас, как я держалась. Так и руки тянула в рот...т.е. ребрышки жирненькие.... а нет. все, хватит....
Вот мы тут с тобой письма пишем....))))
Москва
Ааа, не могу ... хочу твой супчик !!! ну и что , что письма , это же отлично пообщаться с обоюдно приятным человеком и обсудить животрепещащие темы )))
Я 2 литра точно не потяну , я где0то 1.5 ! Мы еще сейчас дома сидим болеем, так вообще сплошной соблазн (Да и не могу я чуть=чуть съесть, уж как чай налила и пол кило конфеток или печенек съесть могу сейчас, ужас когда дома сидишь ...
Владивосток
я вот тож дома сижу, и соблазнов ну оч много) всегда печешь че нить мужчинам .... запахи такие на весь дом.
супчика тебе налить????? ой, лучше не надо о еде. а то рот сразу полон слюнями. захлебываюсь прям.
Ну я тож так, чай с печеньками, конфеты редко, я их особо не ем. Я любитель мучного. Блин, написала же, что все...
давай фотки!
Москва
А у меня муж вообще из сладкого ничего не ест, ни печенье, ни торты , ни конфеты , поэтому когда покупаю или пеку, то все в одно лицо съедаю ((
Я хочу себе еще шагомер купить, норма для взрослого человека 12-14 тыс шагов, чтобы не полнеть )) думаю , что полезная штука ))
Владивосток
мне кажется, что походишь ты с ним...и забросишь... у меня давно на тел был шагомер, и толку?
А тебе повезло с мужем))))) я бы ваще тады ничего не покупала и не пекла
Москва
хочу и себе и мужу, но думаю одного на пополам хватит, а то он что в своем офисе сидит в кабинете и все ... хочу ему доказать , что ему до нормы еще ХОДИТЬ и ходить ))) ну и себя проверить ) конечно это все баловство )) кстати, нужно поискать, может для моего телефона есть такая программа и скачать , так будет даже удобнее, чем покупать ...
Москва
я тоже за каникулы наела 4 кг,срочно хочу сбросить к 24.01,решила сбрасывать спортом,вчера первый день,можем посоревноваться кто быстрее сбросит)
Владивосток
нет, дорогая, у тя веса меньше намного.... и тебе не надо скидывать 10-15 кг.
Да на Нг многие набрали лишнее.
Москва
нет,ты меня неправильно поняла,я имею ввиду,я себе цель поставила до 24 сбросить 4 кило,ты ставь себе свою цель тожедо этого числа и потом посмотрим кто с каим рез-том придет к 24 января)просто мне кажется элемент соревнования подстегивает)
Владивосток
ну давай попробуем, до 24ого 4 кг, хотя я думаю много это, ну да лано))) кто не рискует тот не пьет шампанское 
Москва
конечно,зато теперь ,решив съесть лишний кусочек какой-нить сладости,подумаешь "лучше обойдусь,зато к 24 му буду стройнее на 4 кг" заодно помереемся силой воли)
Владивосток
Я то точно есть не буду, но я просто грю, что мало времени....у меня в день сейчас будет уходить по 100-200гр не больше. Я свой организм знаю.
Москва
я посмотрела,что ты за 2 дня на 4 кг похудела,вот и обрадовалась
а сама сегодня на весы встала и чуть не плачу-два дня спорта (бег,прес и на попу немного упражнений) и совсем ничего не ушло((((((((((((
Владивосток
похудела, потому что болела.... а так, ты что, не смогу! Вот и я тебе о чем говорила, и что до 24ого числа это оч оч маленький срок. Конечно и не уйдет так сразу. Плакать только не надо! Я тож расстроилась чуток, но не стала бросать все....а включила Джилл и стала прыгать...а вот пока пишу, муж рядом тут сидит и ест мороженое 450гр)))) а я слюной захлебываюсь....но держусь!!!!!!!!!!
Москва
что за джилл? я до 24го хочу,потому что мероприятие будет одно шиковое,хочется ж красавицей быть,вот смотрю на себя на теле вроде не очень заметно,но лицооо,хнык хнык,почему-то у меня сразу все в щеки идет и в нос(((((может лицом подергать?))
Владивосток
Круто!!!!!!!! За два дня минус 4,300 кг
Тоже начала с сегоднешнего дня. Но столько наверно не скину. Прошлый год начала худеть с 17 января в весе 93 кг и к 1 июня дохуделась до 77 кг. За лето и осень нажрала почти всё назад
.
Владивосток
Я тож как то худела, тока с 100 с копейками было....до 75 пришла.
Все у нас получится! Главное не опускать руки!
Владивосток
Да главное желание и единомышленников побольше. Галина как вы питаетесь, что так много скинули?
Владивосток
В воскресенье я правда заболела, желудок, после праздников, тошнило, мутило и т.д. и до понедельника включительно, в этот день я выпила только 2 кружки чая и все. -3 кг. вчера ела салат - помидоры огурцы пекинская капуста (салат), соев. соус, чай, 2,5 литра воды. Сегодня тоже самое, только чуток риса добавила.
Владивосток
Владивосток
спасибо. грудь большая....мешает очень. ну с похудением, она чуть меньше станет
Как сыночек? Вас выписали ужо?
Владивосток
Дорогая моя и горячолюбимая Галюся!!!!!! Я тебе уже высказала свое мнение по этому поводу, но..... перестань себя так не любить! Самое главное, что ножки стройненькие))))))))))) Шучу!!!!!!!!! Все хорошо будет! Остальное я тебе скажу по личному))))))
Тугулым
я с тобой ...с 9 января не жру...а то тож отожрала все что можно...(
Я вас понимаю,мои новогодние праздники и ДР закончились +4 кг, я в ужасе! Сегодня пытаясь натянуть на себя джинсы,у меня началась истерика Я В НИХ НЕ ВЛЕЗЛА! Я бегемот,тюлень! Все нужно останавливаться и брать себя в руки,заклеять рот и на холодильник замок
