Марафон " Гуд бай,апельсин!" день 221
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Сколько было упущено времени. И все потому,что когда выдыхаешься на медовом массаже уже на втрой минуте похлопываний и думаешь:" Да ну,нафиг! Двадцать минут мне не выдержать". Поэтому и забрасываешт делать массаж на целый год. А если бы в этом году делать массаж,хотя бы,по две минуты! Девочки,не останавливаемся!Даже если Джилиан кричит:" не останавливайтесь на отдых,в этом нет смысла!"лучше передохнуть и делать дальше,чем забросить все врасстройстве.
Любаша
Я иногда даю себе передышку на несколько секунд, а иногда получается всё сделать без перерыва.
Как всегда: Джилиан 8 часов вечера, потом стакачик кефира с отрубями, массаж с кремиком.
Да, ещё прогулка с сынишкой 1,5 часа.
17.01.2013
Ответить
Савушка
Вчера я очень вымоталась, с ребенком проходили комиссию в сад. Покачала пресс на ролике, баночный массаж (как же это больно) и все, заснула вместе с ребенком пока его укладывала.
17.01.2013
Ответить
ninel
сделала днем зарядку. думала еще вечером второй день с ДМ. Но опять дети, опять температура. ИНтересно, а можно через день делать тридцатидневку Джиллиан?
17.01.2013
Ответить
Николь
Я читала,что некоторые девочки не каждый день занимались,но результат был.
17.01.2013
Ответить
Оля
Я сегодня крутила обруч 20 минут, занималась 10 минут с С.Кройфорд и делала массаж банками, ужинала кефиром с отрубями и пила воду после 18.00
16.01.2013
Ответить
блондинка
а у меня сегодня на завтрак рисовая каша, на обед гречка + 2 шоколадные котлеты!!!! Это все было до 2 сьедено, а в 18 кофе латте в кафе и все)) вот так пока ограничиваю себя жестко, но объемы уходят!!! Утром в душе банкой прошла всю попец и бедра.. Что то на спорт нет времени... ну ничего завтра буду топать пешком домой!!!
16.01.2013
Ответить
Николь
Лед тронулся. К Джил и обертыванию я добавила утрений двухминутныймедовый массаж.Еще бы не хомячить...
16.01.2013
Ответить
Екатерина
ты пишешь днем, а еще вечер впереди, а я еще не все успеваю к этому времени переделать задуманное, поэтому я либо поздно вечером буду отписываться, либо на след.день. а то щас напишу какая я молодец, а в 8 вечера подбегу к холодильнику)))
16.01.2013
Ответить
Николь
Именно так со мной и было. Не прошло и часа как я отписалась,что первый день диеты прошел на ура,как я тут же разгромила холодильник.
Ты главное пиши,я тебя не потеряю.
16.01.2013
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
жалко времени, очень(( на тот момент кажется невозможно - доделать массаж, отпрыгать с джил 4-5 недель, не есть вечером... а на диване или за столом это время очень даже быстро прошло)
я собралась вроде) утром делала приседы с гантелями, упр-я для рук. вечером еще сделаю. воду пила. поездила по делам, на обед сосиски и сыр, и шоколадка( но ужинать не буду - кефир. вчера вечером сдержалась, молодец) скраб кофейный делала. а вот на весах еще - ужас.
16.01.2013
Ответить
Ирина
у меня сегодня прогулка 2 часа,баночный массаж, упражнения поделала для "голифе" и для внутренней стороны бедер. не знаю даже что с попой делать. муж ОЧЕНЬ просит чтобы попа не худела больше.что для этого можно сделать чтоб не так заметно было что худеет, побольше может качать чтобы мышцами обрастала? мне она кажеться не такой уж и маленькой.
16.01.2013
Ответить
Оля
я стараюсь не останавливаться!! :) сегодня сделала антицеллюлитный скраб, плюс как обычно - пресс, попа и приседания! хочу к лету красивый пресс и попу без целлюлита!
16.01.2013
Ответить