Галина → Клуб Стройнеющих / Отчеты-результаты о питании, о тренировках

Владивосток

Ехууууууууу 79,6!!!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

aNuta

Москва

Умница, так держать! Диета выглядит отлично :) Организм сам скажет если чего-то мало будет (головокружение, упадок сил и т.д.) Главное воду пить, тогда метаболизм лучше. А по супчику не скучаешь? Не увидела его у тебя в списке. Я конечно такими темпами не сбрасывала, но распорядок у меня был такой: утро- стакан теплой воды, еду на работу-завтракаю - овсянка с молоком или водой или йогурт, обед - суп и что-то из второго (вареная курица или кусочек рыбы или мяса, все желательно вареное и без гарнира), часиков в 17:00 перекус - хлебцы с чаем или овсянка на воде или йогурт, дома, часиков в 19:00 чай с чем нибудь (овощи, или кусочек рыбки), за 2-3 часа до сна не кушать. В течении дня пью воду теплую, тем более сейчас зима, согревает приятно :) Я перед собой не ставила как таковую задачу -похудеть, но лишок у меня был, это больше было направлено на попытку здорового питания ( ну или максимально приближенного питания к здоровому :)) Плюс - это не то чтобы диета, а больше образ жизни.

24.01.2013

Ответить

Галина

Владивосток

Спасибо! Супчик есть и кашки есть) правда кашки на воде. Это же один день описан, а так есть все. И котлетку вот сегодня ела из гречки и грибов. Если хочу кушать вечером, пью воду, и чай с маленьким кусочком сыра

Все пытаюсь себя заставить пить воду за 15 мин до еды 1 стакан.

Конечно хочется ммм...че нить вкусненькое... запретное)))))

24.01.2013

Ответить

aNuta

Москва

точно, бывает, хотя, ты знаешь, у меня с таким ритмом жизни отбило все желание пить что-либо сладкое и пузырчатое из бутылок :) вообще не хочется

Одна беда у меня...кофе ))) люблю его, прям зависимость какая.... могу 4 кружечки выпить за день... сама понимаю, что кофе на многое влияет (кожа и т.д.) но ничего не могу сделать с собой )))))

24.01.2013

Ответить

Галина

Владивосток

я не пью всякую гадость из бутылочек....мы вообще это не покупаем (искл есть швепс иногда с виски))))))))))) кофе я вообще не пью! я его запах не переношу... если сварен натуральный, то еще можно спокойно запах переносить, а если дешевый...то ппц, мне аж плохо становится от одного запаха.

24.01.2013

Ответить

aNuta

Москва

ОГО!!! Молодца!!! А я вот на кофе конкретно сижу (((( дешевый конечно из автомата пить не буду, но из хорошей кофемашины мммм, вареный конечно вкусняшечка!!!! МММ люблю его, буду скучать ))

25.01.2013

Ответить

-***#АнтошкА#***-

Владивосток

Молодец! Успехов. А я чего-то с Джил не могу. Голова болеть начинает. Я пресс тоже качаю и обруч по 15-20 минут кручу.

22.01.2013

Ответить

Галина

Владивосток

Спасибочки) Я тож поначалу не могла, а ща втянулась и мне нра.

И те удачи! тебе сколько надо скинуть?

22.01.2013

Ответить

-***#АнтошкА#***-

Владивосток

Я себя комфортно чувствую при 62-65 кг. Сейчас я 75. Где-то 10-ку надо скинуть.

22.01.2013

Ответить

Галина

Владивосток

эх, мне почти также! прорвемся)

22.01.2013

Ответить

-***#АнтошкА#***-

Владивосток

Я уже худела до 60 кг. И достаточно быстро. 1,5 года вес не набирался. Сейчас я, конечно, расслабилась. Муж мой вообще 105 кг весит, при росте 183 см. Ему 20 кг надо скинуть. Мы вместе худеем.

22.01.2013

Ответить

Галина

Владивосток

когда вместе это хорошо! меньше соблазнов! я тоже худела была 100 с копейками до 75. ну а после развода...потихоньку по 1кг в мес набрала лишнее. вот опять решила груз этот скинуть!

23.01.2013

Ответить