Диета Маргариты Королевой (рис)
Отчеты-результаты о питании, о тренировках3 дня рис - 3 дня (рыба или птица) - 3 дня овощи.
http://www.nadietah.ru/blog/50877-barsuchiha/277205-interesnoe-pro-dietu-m-korolevoi
Села я на эту диету с весом 70 кг., рост 163 см. К концу первого дня разболелась голова, выпила таблетку и заела ложкой клубничного варенья. Полегчало. На второй и третий день добавляла к рису немного соевого соуса. Кушать стало приятней. В результате за 3 дня - минус 1,5кг. Не плохо, но не достаточно. Лучше, конечно, сразу лишние 15 кг сбросить, но так не бывает. Сегодня первый белковый день. Посмотрим что будет дальше. Может что то посоветуете? У кого есть опыт на этой диете?
Paulina
Простите меня конечно, но мне кажется вы неверным путем идете...
Я тоже сейчас на этой же диете - Королевой, но суть ее не в том, чтобы рис, овощи и рыбу (мясо) черредовать по 3 дня!!! То чем вы сейчас занимаетесь - разгрузочные дни (еще есть монодиета у нее же), НО это лишь кирпичик из концепции ее Диеты. Такие дни она рекомендует лишь через месяц После приобщения к ее Диете в целом!
А Диета ее - это на всю жизнь, это не диета в нашем понимании, а совершенно Новый Образ Жизни = Питания = Правильного Питания!!! На ней кстати Федорова похудела за полгода и очень заметно (ее фотки в 7 днях есть на новый год).
Мне очень легко ее придерживаться, например, потому что ем 4 раза в день и практически не тянет на сладкое (люблю иногда). Пока не срывалась)
Советую вам ее книгу прочитать! А то так пустая трата времени и нервных сил!!!
Она (книга) скучноватая, я выборочно читала, где именно она про правильное питание все описывает.
Удачи нам всем в больше за наше счатье быть красивыми и стройными)))!!!!!!!!!!
26.01.2013
Ответить
Nika
Книгу я действительно не читала, но в интернете кроме 9-тидневки нашла ее примерное меню на неделю (из правильного питания) и еще разгрузочная неделя. Я думала после девятидневки дальше правильно питаться по ее меню (оно мне нравится). Однозначно на диетах далеко и главное на долго не уедешь. Нужно по-жизни уметь правильно кушать. Поищу ее книгу.
26.01.2013
Ответить
ГолубоглаЗая
я строго высидела на ней. мне не пошла, было сильное головокружение,потом ячмень вылез, потом герпес
26.01.2013
Ответить
Nika
Ничего себе обострения!!! Я в шоке! Но отступать не буду. Очень долго настраивалась. Боюсь потерять боевой настрой.
26.01.2013
Ответить
ГолубоглаЗая
у меня подружка тоже сидела, но делала некоторые послабления (типо кетчуп)унее все хорошо. только отвес меньше был, а я ни-ни. только по диете
26.01.2013
Ответить
ГолубоглаЗая
точно не помню примерно 67, и я и она.Она кг 3 а я кг 5, потом конечно их наела, у меня голова кружилась. раз чуть сознание не потеряла
26.01.2013
Ответить
ну да, вечером после 6 ти не поел, на утро -15 кг)) Nika
Я верю в чудеса, но это не тот случай. Здесь нужно работать. И пока у меня боевой настрой, буду учиться правильно питаться. После 9-ти дневки, хочу попытаться кушать правильно, у М.Королевой есть примерное меню на неделю. Буду ориентироваться на него
http://www.nadietah.ru/blog/9559-cutie112/206077-prmernoe-menyu-na-nedelyu-ot-margarity-korolevoi
26.01.2013
Ответить