что лучше съесть 3 мандарина, апельсин или грейпфрут ?или может вообще нет никакой разницы между ними?
Петрозаводск
ничего из этого перед сном есть нельзя,фрукты конечно полезные,но есть их лучше днем.Наш организм во время сна расщипляет наши стратегические запасы жира,съев любой фрукт этот естественный процесс замедляется(из-за моментального выброса сахара в кровь),а вам его наоборот надо ускорить -вы же хотите похудеть,для это го перед сном нужно съедать чисто белковую пищу -белок куриного яйца идеальный вариант,солите его и перчитеи даже заеште любым сырым овощем, на расщипление белка нашему организму нужно в два раза больше энергии,чем на расщипление углеводов или жиров.Съедая белок на ночь,вы убиваете двух зайцев -и сыты - и худеете.
0
27.01.2013
Ответить
Петрозаводск
Кефир и творог можно ,если их жирность= 0,без всяких добавок и порцией не более в 100гр. Салат из моркови нет -он чем заправлен? Даже просто мороковь нельзя,а вот белок +морковь можно. Почему я говорю о курином белке,потому что он считается самым сбалансированным по составу аминокислот,и полное отсутствие углеводов и жиров.Почитайте Методику доктора Ковалькова-Победа над весом.Он очень хорошо и интересно описывает биохимические процессы в нашем организме,когда понимаешь свой организм гораздо легче худеть.
0
27.01.2013
Ответить
Москва
ничего из этого))))) если оч.хочется то 1 мадаринку или четверть апельсина, но лучше кефир или творог
0
26.01.2013
Ответить
Киев
да, грейпфрут 100%. жиросжигатель отличный)) тоже сок пью сейчас.
0
26.01.2013
Ответить
Черновцы
Может лучше кефир 0%?
Сама только что стрескала 2 яблока+ мандарин+киви....и это называеться я худею
0
26.01.2013
Ответить
Москва
грейпфрут он жиросжигатель вроде. у самой нарезан)) ща 2 дольки слопаю и перед сном кефирчику :)
0
26.01.2013
Ответить
Москва
Углеводы на ночь есть нельзя, только чистый белок - обезжиренный творог или яичный белок.
0
26.01.2013
Ответить