Девушки, добрый вечер!
Пишу со своей проблемой, у меня очень высокий вес -95 кг, это просто ужасно, мне больно на себя смотреть, после кесарево прошло 4 мес., а живот такое ощущение просто начал растит(... Сейчас еще кормлю малышей, но молока совсем мало, не более 200 мл,поэтому все, можно садится на диеты, мой нормальный вес 70 кг, никогда худой не была.
В идеале, хочется весит мои же70, а вообще мечты о 65 кг)
Проблема еще, что пока спорт нельзя применять, хочу сейчас пока просто диеты,а через месяц можно попробывать начать ходить в бассеин а там и до тренажерки недалеко.
Планирую еще потом ходить на антицел. массаж, на ЛПГ. но это только как закончу ГВ полностью, а то эффекта мало будет.
Посоветуйте, что лучше начать , как скоректировать питание? как можно скинуть хотя б за 2 месяца до 80?..Я понимаю, что вес будет уходить долго, это физ. долгий процесс.
Спасибо!
P/S/ Сила воли имеется)
удачи!
