Боди революшн с Джил.
Джиллиан МайклсЗанимаюсь с ДМ с 13 января,то одно,то другое-всего по чуть-чуть.С 28 января начала "Боди революшн" на 90 дней.Там чередуются силовые и кардио занятия.Сегодня кардио,и я перед занятием сделала обёртывание-мёд с мумиё.И "пошла в пляс"-мне понравилось-убила 2-х зайцев-и позанималась,и обёртывание получилось-плёнку снимала,аж всё текло под ней.
жалко((((
Алёна
я тоже посматриваю на Боди революшен,как закончу 30ти дневку!Занятие сложные,сложнее чем 30ти дневка?там на все мышцы тела идет тренировка?на живот достаточно?,а то у меня нижний пресс как мешочек после родов висит..
06.02.2013
Ответить
Елена 
У меня тоже висит
,нет занятия не труднее,мне так больше нравиться чередовать по дням-силовые и кардио,чем сразу и то и то.
Я ещё добавила себе "пресс за 8 мин" и несколько упр. против "галифе"-подъёмы ног.
У меня тоже висит,нет занятия не труднее,мне так больше нравиться чередовать по дням-силовые и кардио,чем сразу и то и то.
Я ещё добавила себе "пресс за 8 мин" и несколько упр. против "галифе"-подъёмы ног.
06.02.2013
Ответить
Алёна
у меня точно такой же тип фигуры,я живот постоянно в тугие трусы прячу чтоб не висел,а хочется раздетой чувствовать себя супер.а вы на русском языке скачивали?
06.02.2013
Ответить
Елена
Нет,на русском говорят нет,я не скачивала-меня дочь в контакте зарегистрировала,я там смотрю и делаю.Мне вообще,как то ответили,когда я спросила про перевод,что это уже будет фуфло(ну,что то типа такого,точно слово не помню) если её переводить,типа её надо понимать без слов
только телом.А мне не очень удобно,приходиться постоянно отвлекаться,смотреть на экран,а если лёжа упражнения-вообще,туши свет.
только телом.А мне не очень удобно,приходиться постоянно отвлекаться,смотреть на экран,а если лёжа упражнения-вообще,туши свет.
06.02.2013
Ответить
Лиля
а вы когда прыгали пленка не сползала??я как-то попробовала,под ней все текло и она сползала вниз...
06.02.2013
Ответить
Елена
Так у меня тоже 2-нормально.А Вы как обматываетесь?Я начинаю,например,с левого бедра,мотаю до живота,потом перехожу на правое бедро,если и жопу намазала,то и через неё пару кругов делаю.В не поотдельности мотаетесь?
06.02.2013
Ответить
Ольга
Ну я поняла, что такое обвертывание)))) я имела в виду что в состав входило))) мед, мумие и все? Мумиё в таблетках покупали??? И на какую зону оно? На животик?
06.02.2013
Ответить
Елена
Мумиё в капсулах-разогреваю мёд в микроволновке,примерно столовая ложка,высыпаю туда 4 купсулы мумиё,всё перемешиваю и мажу на что хватит-сначала живот и бёдра с боков,а если ещё остаётся,то и попу и бёдра больше площадь захватываю.Хорошо мажется-лишнего не намажишь.
06.02.2013
Ответить
Ольга
Круто. Он целюлит убирает и сантиметры, да?? Надо будет попробовать. И еще такой вопрос: сколько его держать???
06.02.2013
Ответить
Елена
Не знаю,честно,что убирает,это то что у меня сейчас есть-мёд,всегда дома,а мумиё купила на последние деньги,т.к.про него много хорошего девочки пишут.Кардио с ДМ примерно 20 мин-вот и на это время,пока прыгаю.
06.02.2013
Ответить