ну вот забываю я есть каждые 3-4 часа, да и это придумывать надо что кушать в каждый прием.
А что если сварить кастрюлю овсянки и ходить ее есть по 2-3 ст ложки каждые 3 часа, так получиться разогнать метаболизм? Или что еще можно раз приготовить и кушать маленькими порциями весь день, слишком я ленивая что бы каждый раз готовить + домашним же еще готовлю то что сама не ем.